心美一切皆美

我们都知道“心外无物”，外在的一切都是心的投射。在心理学上我们也经常读到关于投射，今天我记录一个现实版的投射案例。

我家小宝坐在餐桌前吃饭，餐桌上放了一瓶豆瓣酱，他指着豆瓣酱的瓶子问我：妈妈，你看这像什么？

我瞪大了眼睛看看，不就是一个豆瓣酱瓶子吗？

他指着瓶中的豆瓣酱瓶子给我说：你看这像不像一个跳舞的女孩儿？站在舞台上，穿着裙子，两个胳膊伸着在跳舞，而且还张大嘴巴唱着。他并用自己的动作给我模仿了这一造型，经过他的描绘，我一看还真有一些像。

我突然间想到了这就是投射，因为他心中有美好，所以他看到的皆是美好，而我看到的只有瓶子和瓶中的豆瓣酱，所以小孩子又给我上了一课。

于是我又想到了，前几天我写的一篇文章《不要吝啬对孩子的赞美》，有人回复：我总是找不到孩子的优点，总是更容易看到他做的不好的地方。

我特别能够理解这个回复，因为我们大多数人都是这样的。特别是对自己的爱人和孩子，往往会有很高的要求，他们做的好的时候我们觉得是应该的，也不善于对爱人和孩子表达赞美。但是当他们做得不好的时候，我们却随时向审判官监察官一样，看到他们做的不到的地方，并及时指正，甚至会严厉批评。（也许这是我们从小在父母那里学习到的并沿袭下来的与人相处的模式。）

但现在我们都学心理学了，我们真的应该做一些改变，那么怎样才能会赞美孩子呢？

1、遵循人性与人相处。

当爱人和孩子做一件事的时候，要能够及时的反馈。做的好的，我们大胆的认可和赞美，让他在做这件事时有良好的伴随情绪，他会更加喜欢做这件事儿，我们也常说成功是成功之母。（让自己刻意去正向关注，时间长了你会发现正向的事情越来越多。）

2、合理期待。

无论是对老公还是孩子，他只是一个普通的人，他做事情也不会那么完美，所以只要是他努力做的，都应该被我们看见。要给自己和家人一个合理的期待，高期待往往给自己和对方带来高压力，容易让人失望，还容易产生愤怒的情绪。（当你总也看不到他们的优点时，觉察一下是否是自己的期待值过高了。）

3、觉察自己。

当你总是看不到别人的优点时，当你总是不能够鼓励和赞美别人时，当你总是看到别人的各种缺点时，也许是你内心是对自己的不接纳，所以投射到别人身上，对别人的言行有诸多不满意。

心外无物，外在的一切都是心的投射，当我们心怀美好时，我们更容易看见美好。

正如林清玄所言：“心美一切皆美，情深万象皆深。”希望我们可以在以后的岁月里修炼自己的内心，感受人世间的美好与深情。