你的忙碌是在掩饰心中的焦虑吗？

昨天更新了《人到中年累成狗》一文，在头条号上一发，推荐量和阅读量呼啦啦的看涨，各种感慨，各种吐槽，中年累，累成狗，上有老，下有小，老的要照顾，小的要用钱，没时间生病，没时间休息，自己已不属于自己，只能一个劲的往前冲，更有甚者说中年生不如死，人累，心更累，压力山大，还不被理解，更可悲的是，人到中年，心如死灰，无喜无悲。

看来，中年已经到了一个尴尬的地步。

忙，累成为生活的常态，工作中，生活中，无不充斥着这种调调。

周国平说：你的忙碌是在掩饰内心的焦虑。

又有人说：忙是治愈一切神经病的良药。

我，焦虑吗？

我，神经病吗？

看似有点焦虑，和神经病也还有点远，我蒙圈了。

每天的工作几乎一成不变，唯一要变换的是自己的心情。

偌大的一个园区，五花八门的鸡零狗碎，各色的奇葩人物，轮番上演，想想也是够了。

还好春天的景色很美，有妍妍的樱花，挂满枝头的红叶李子，在春风中摇曳生姿，热闹非凡，让人对生活又多出了一份热爱。

你的忙碌是在掩饰心中的焦虑吗？

疲惫的心灵掩饰不了对生活的热望，人们前赴后继的匆忙和热闹着，迫不及待的把心献给工作，赚钱、娱乐，反而忘记了自己的初心。

用匆忙和努力掩盖心中的焦虑，这是在说我？

忙是真忙，努力可能是假的。

在很多忙碌的背后，隐藏着勤奋的假象。

就比如说我，周末休息仍然有早起的习惯，平时在园区里快步走30分钟，在运动欣赏美景的同时，就会规划好一天中需要处理代办的事宜，看似有条有理

之后，回到家中，本该准备早餐，可又偏偏拿起手机，不停的浏览刷屏，或又捣鼓我的那几盆可爱的小肉肉，不是松土就是浇水，最后导致早餐没吃好，肉肉又因为时常浇水而过早死亡。

看着夭折的肉肉，又难过惋惜一阵子。又想着今早的读书计划没完成，翻开书看不到两页，饥饿的肚子提起抗议，看着锅里的粥和那些美味的早点等着我去享用，作为一个吃货，实在难以拒绝它的诱惑。

好了，美好珍贵的一天的开始，就在我杂乱无序的消耗下溜走了。

之后开始一天的工作，处理了很多临时突发的状况，紧张而忙碌，时间用了不少，身体也挺疲劳，到最后却发现最重要的工作却没有完成，临时抓狂。

在所有努力和勤奋的掩盖下，焦虑的心慢慢的凸显出来。

一段时间下来，我很焦虑，越是焦虑，越是忙碌，越是内心茫然。

周国平先生说：匆忙是为了掩盖焦虑，热闹是为了掩盖空虚，但欲盖弥彰。

“成为你自己，你现在所做、所想、所追求的的一切，都不是你自己。”这是我们的良知在呼唤，我们为什么不听从它，从虚假的生活中挣脱出来，做回真实的自己呢。

我想了又想，脑袋要破的那种思前想后。

一切的根源在于我，是自己的无序和瞎忙造成的焦虑。

你的忙碌是在掩饰心中的焦虑吗？

为了不让这种状况持续下去，首先对自己进行了严格的日常管理。

1、 杜绝被手机控制，减少刷屏的时间。

告诫自己不看手机并不会错过太多有用的东西， 做手机的主人，而不是被它捆绑和控制。

2、 恢复原来的作息时间。

晚睡并不会让我有更多的时间可以利用，保证睡眠时间和进行质量管理，才能进行高质量的生活和工作。

3、 娱乐休闲的时候，不去想着工作上的事,尽心尽性的吃好玩好，不被工作牵绊。

但在快步走的时候，可以想想该如何写一篇小文。秋叶大叔说过，多看多想才能保证高质量的输出。

村上春树在《当我在跑步时我在想什么》中说到运用跑步的时间去思考写作,不失为一个好方法，那么，对于名家的方法自己也是可以借鉴的，虽然自己是菜鸟一枚。

4、 做好每天工作的日程管理。

以前总仗着记性还不错，没有养成记录的习惯，把大脑填充的满满的，劳心又费力。自从做了备忘留言后，脑子特别轻松，做完的划掉，就知道今天的完成情况如何，再也不用担心会漏掉该做而未做的事情，也不会被突如其来的状况打乱计划。

5、 给自己一个时间限制，努力在规定的时间内完成任务。

比如要处理一件事情，想出方法后就立马行动，不去拖延。

拖延只会让自己陷在无休止的恶性循环中。更重要的是，效率出来了。

你的忙碌是在掩饰心中的焦虑吗？

经过一段时间的自我控制和调试，匆忙和无序的状态在慢慢改变，好像空余的时间多出来了很多，又回到了从前那种从容淡定的时光，最大的效果是终于从心底里彻底的放松，不再如此的匆忙，焦虑情绪也随之缓解。

所以，你不是一无是处，别人也没有那么的牛气哄哄，不要给自己设定太多太高的目标，一步步往前走吧，只要不停止，就是向前。