我和游泳有个约会

          6月21日  星期四    晴

今天我休息，我没看电影也没有刷手机，我去了游泳。

游泳真是一项很好的全身运动。

说起游泳，以前我是半个旱鸭子，在水里我只能憋着一口气潜水几米。过去也曾跟别人学过好多次，学换气，可总是呛水，到后来干脆就放弃了，夏天去泳池那纯粹就是泡水玩耍。真正迫切想学会游泳是在去年，因为一场病落下了肺有些问题，总感觉呼吸不畅，上气不接下气。我希望能做些有氧运动，增强自己的肺功能。刚好游泳场就在我家附近，每次二十元也不算贵，所以我决定要学会游泳。

儿子是家里唯一会游泳的人，虽然游得一般般，但对于我来说，是一个难得的老师。我家小子教我教得很用心，他把在培训班里学到的动作以及方法都告诉了我，并在一旁指导我怎样划水，蹬腿，以及最难的换气。跟着他一起去游了几次，我逐渐学会了换气，虽然游得有点笨拙，换气也不是那么顺畅，但是我终于可以把头抬起来了，不用总做潜水员了，非常开心。从一开始能游几米，到十几米，再到25米，最后有一次我竟然游了75米。当天我兴奋地发了朋友圈，告诉大家我学会了。

现在，我每个星期游泳一到两次，每次大概一小时左右。在游泳的时候，有节律地呼吸让肺跟着运动，偶而我口里会有些痰，当我把这些积痰吐出来的时候，就会感觉肺呼吸顺畅很多。所以游泳对于我来说真是一项好运动。

游泳之后喝点姜枣水，不再怕感冒。

游泳场通常是没有热水的，我记得有次洗完冷水澡后，回到家就有点流清鼻了。当时我立刻煮了些姜糖水喝，很快就好了。于是我想，如果我把姜糖水在出水的时候就喝，是不是就不容易感冒呢？之后每一次我去泳场都会带上自己提前煮好的红枣姜茶（因为觉得吃多红糖不好，所以我只用一小块黄姜，拍碎，再放两个大红枣煮水）。游泳前，我把大毛巾和姜枣水放在泳池边。出水的时候，我会先把毛巾围上，喝几口姜水，这时候整个人都会感觉暖暖的。冲完冷水澡后，再喝些姜水，这样就不容易感冒了。

我希望自己在畅泳区连续游1000米。

现在的我，可以连续游200米，但我不敢到太深的地方去游。我的泳姿不太好，总感觉用手划水比较费劲，动作有点不协调，蹬腿也是。真正会游泳的人，我想应该是很自由的，游得象小鱼一般流畅的吧。所以接下去我会多多感觉一下怎样才能游得更好，我希望自己能在畅泳区那里（一般那边的水深是2米以上），来个一口气游1000米，并且要游得轻松自如，感觉不累。

每周一至两次，每次一小时，我都会和游泳有个约会，我希望早点能成为水里那条自由自在的小鱼，快乐地游来游去。