宜：
多吃新鲜蔬菜（海带，紫菜，金针菇，洋葱，香菇，芹菜，萝卜，可喝低脂牛奶，不加糖），少量瘦肉
油（植物油，花生油，菜籽油）
做菜方式（蒸，煮，凉拌）
标准体重计算为：66.5～70kg
禁食：胆固醇高（禁吃蛋黄，肥肉，动物内脏，鸡皮，鸭皮，虾皮，鱼籽，脑，油炸，油煎）
尿酸高（禁吃馒头，面包，酸奶，甜酒，啤酒，腐乳，腊八豆，酱油，豆豉，红茶，红曲鱼，红曲肉，豆酱）
多喝水：
早起一杯200毫升温开水，下午一点半喝水，饭钱来杯温开水，晚9点后尽量不要喝水。
宜：
多吃新鲜蔬菜（海带，紫菜，金针菇，洋葱，香菇，芹菜，萝卜，可喝低脂牛奶，不加糖），少量瘦肉
油（植物油，花生油，菜籽油）
做菜方式（蒸，煮，凉拌）
标准体重计算为：66.5～70kg
禁食：胆固醇高（禁吃蛋黄，肥肉，动物内脏，鸡皮，鸭皮，虾皮，鱼籽，脑，油炸，油煎）
尿酸高（禁吃馒头，面包，酸奶，甜酒，啤酒，腐乳，腊八豆，酱油，豆豉，红茶，红曲鱼，红曲肉，豆酱）
多喝水：
早起一杯200毫升温开水，下午一点半喝水，饭钱来杯温开水，晚9点后尽量不要喝水。
宜： 多吃新鲜蔬菜（海带，紫菜，金针菇，洋葱，香菇，芹菜，萝卜，可喝低脂牛奶，不加糖），少量瘦肉 油（植物油，花生...
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本文标题：护肝基础
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/bkpbcrtx.html
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