1.早上做了运动练习了，今天感觉不错，昨天虽然时间长，但是一会儿刚了手机，一会儿看看那个，并不专心，今天体会到了做运动练习的时候，有的时候动作快了，有的时候动作慢了，动作只有做慢下来才会有，和自己在一起的感觉，早晨尝试通过十几分钟的练习，和自己在一起，先不管其他的事，用咨询当中慢就是快，因为跑神是必然的，在这个过程当中跑走了之后，在随着动作慢慢走回来，和自己在一起的时刻，哪怕只有十分钟，五分钟也是非常好的，运动第七天。
2.昨天写的，好像流水账，写到最后的时候，确实没有什么可写的了，早晨练习过后细想，昨天还是有很多好事没写的，昨天中午吃了一顿，最近没有的饱饭，孩子为了让我尝尝墨西哥肉卷，和我去吃饭的时候特意让我点了几道菜，结果因为中间有些辣，她就吃了一点，昨天还取了两份赠品，一个统一大礼包，还有一个宜家的生日蛋糕，全家人一起，还出去吃了一个特别咸的面条，于是，统一大礼包就发挥了重要的作用，里边的水简直就是我的救命稻草。
3.今天十点有一个约会，为自己，我要开始精心打扮去啦！
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