一、本月发生的主要的事
1）4月开始，我开始看一部小说《官仙》，小说还不错，不过里边的斗狠戾气，一度使我也在现实中和亲朋好友发生争执，比如和姐姐微信语音送衣物的置气，和同事新科核对接口的置气等，静下心来，细思极恐啊，果然要择善而从，择不善而不从啊
2）本月开始注重身体健康，晚上不吃饭减肥，也购买了一个月的乐刻健身，体验了一次游泳，自己也算会换气蛙泳了，虽然游的不远，体重也减了有10斤左右，值得庆祝，继续加油
3）参加了孩子的一次 幼儿园运动会
4）表弟少鹏来北京出差，带妈妈和媳妇孩子和他见面吃了一顿饭，去公园划船游玩了一下
二、各方面进展
2.1）家庭
爸爸的话，就是商量着 小妹夏天的时候生产小孩，妈妈去她那里的江西照顾她的话，爸爸就来北京帮忙照顾士琛毅琛哥俩上学，而且那时候应该去了天津上幼儿园了，送小孩上学也是一个挑战，距离至少一两公里了，可能也需要骑电动车，爸爸会，妈妈还不会哩
妈妈有一次发现家里的家里带来的面有点凝结成块了，妈妈辛苦了几个小时重新零敲碎打弄好后，吃了几顿，发现有点恶心，她说面应该坏了，不建议大家继续吃，就让我拉到天津，给来这里玩的媳妇的妹夫带回老家，给家里养的羊吃，动物的话，还好
之前给妈妈配的假牙套，不是很合适了，美冠塔口腔的，不过修了好多次了，至少不下6次，想想后边不行的话，我再带她到公立医院之类的配一个假牙套吧
媳妇也在晚上适当节食，看的出来也是有些效果的
因为计划这个夏天孩子们和媳妇要先搬到天津，所以她在更换城市工作生活，还是有点焦虑的，毕竟有些仓促，加上走出舒适区，任谁也需要适应的。 本月媳妇有生日，庆祝了一番。 本月有我和媳妇的结婚纪念日，平淡中度过，哈哈
大儿子还是有礼貌地询问是否可以让看电脑；大儿子有日常的学习视频打卡。
小儿子有几次都说自己的肚子疼，我带他去医院检查，医生也说没啥大问题，开了一些助消化的药
小儿子现在在语言的爆发期，时不时整一点高档的词，令人捧腹，不过识别能力还是欠缺，也还跟着学了一些“脏话”，这个有告知，还得慢慢引导
小儿子有几次扁桃体发炎，幼儿园没让其上幼儿园，在家休息调整
2.2）技术
开始践行“打破砂锅问到底”的探究精神，变化也在慢慢发生了，进一步提升自己的技术
2.3）健康
饮食：晚上不吃饭，就将公司的一些好吃的打包回来，给孩子们和媳妇吃了，有麦当劳汉堡，卷饼鸭肉，烤地瓜。
锻炼：跑步因为在健身房，频率变高了些，不过每次两三公里也还好；也好久没有冥想了，跟着公司的一个冥想的兴趣小组，午休时，在公司做了一次冥想；自己也在健身房做了几次腹部的动作，减肚子也是必须的；也早上骑车🚴🏻去公司了几次，感觉还不错；参加了公司柱哥组织的晚上羽毛球活动，顺便还买了一副200元的球拍
睡眠：睡眠也会注意早睡早起，中间不看手机，毕竟晚上脏器休息排毒阶段，不要造次才是对的
2.4）文娱
阅读：就是前边说的看小说《官仙》，“五毒书记”陈太忠
综艺：月初看了“开封王婆”的相亲节目，感觉还不错
游玩：带孩子妈妈媳妇去了一次世界公园玩；孩子们媳妇一起去了 世界之花的公园玩了一次；带孩子去万达看了一次 奥特曼的真人秀演出。
三、我的收获体会
比如减肥变得健康这件事，晚上不吃饭挺难的，慢慢做起来也就习惯了，反倒有时间做一些健康锻炼的事
“清楚机制避免无效努力，寻找意义注入长久动力，感受好处体验当下愉悦”，这个原则指导着我能享受天堂，也能忍受苦难，都能甘之若饴
“适当地暂停，使理智占领高地”，做更应该做的事情，避免本能脑和情绪脑过多“自动驾驶”
四、月度最佳照片
01 月度最佳照片01：
美丽江南夏景图
02 月度最佳照片02：
春季踏青人面映桃花
03 月度最佳照片03：
世界公园的一家人出行
04 月度最佳照片04：
当代中国新生代花旦
05 月度最佳照片05：
画里的屋舍静如谧
06 月度最佳照片06：
又再锻炼气如虹
07 月度最佳照片07：
偶遇同事笑开颜
08 月度最佳照片08：
老师，虽在乡村小镇，然诗意生活，美轮美奂家乡抖音视频，宛如央视大片，用心的生活，禅意入司👍🏻
我理想中的活成的样子，诗意而通达
09 月度最佳照片09：
孩子人生中的第1枚奖牌🏅
10 月度最佳照片10:
表弟来京合照
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