如果你觉得人生没有抓手、很无力,那就去做一件能够聚集你注意力的事情吧,比如:写字、打拳、或者冥想。
因为当人感觉没有力量的时候,就是注意力分散的时候。所以,去做聚集注意力的事情,就是在让感受得到整合,就是在让人的内核得到凝聚。
此时,人就不会再被慌乱的感觉所拉扯,而是对当下生出了掌控感,对外界事物生出了主体感,对自己重获了自我凝聚感。
如果你觉得人生没有抓手、很无力,那就去做一件能够聚集你注意力的事情吧,比如:写字、打拳、或者冥想。
因为当人感觉没有力量的时候,就是注意力分散的时候。所以,去做聚集注意力的事情,就是在让感受得到整合,就是在让人的内核得到凝聚。
此时,人就不会再被慌乱的感觉所拉扯,而是对当下生出了掌控感,对外界事物生出了主体感,对自己重获了自我凝聚感。
本文标题:聚焦注意力➡️自我凝聚感
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