在人际关系之中，如果感受到了委屈，就双手叉腰去战斗，比如列事实（翻旧账）、讲道理（证明自己对），试图去说服或者征服对方，通常会想要沟通而不得。
因为当你想说服、想论对错之时，就已经把对方推到了你的对立面了。此时他即使知道自己可能有问题也不能承认了，因为小问题已经上升到尊严之战了，如果他认错了，就是在承认自己是一个不好的人。谁又能承认自己是个不好的人呢？
🤔那么面对人际冲突要怎么办？
请直接表达自己的感受和想要，切莫上升到人格高度。
比如用非暴力沟通的方法：
1️⃣我看到的是（只说事实不评判）
2️⃣我的感受是（只说自己的感受）
3️⃣我的想要是（你想要对方在意你的什么）
4️⃣我的请求是（具体明确的小行动）
🌰每次我跟你讲我最近又突破了什么关卡、作出什么成绩时，你的回应都是“知道了”，然后沉默。这让我感到很失落、很沮丧。因为你的看见和认可，对我来说很重要，我想和你一起庆祝我的成长和成绩。下次我再跟你分享我的成长时，你可不可以把你心里的开心和认可讲出来给我听呀
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当然，在认可人时是可以上升人格高度的
1️⃣我看到的是（事实）
2️⃣我的感受是（开心惊喜…）
3️⃣我的想法是（对对方人格高度的评价：你真是一个大好人呀，当然啦越具体越好）
4️⃣我的行动是（在对方启发下的行动）
🌰我看到你每天运动打卡，都坚持一年多了，我觉得你好厉害啊，我特别佩服你这种超自律、有毅力、对自己有高要求的人，我也想跟你学习，以后每天至少运动十分钟。
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