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背部筋肌膜炎抗争史2017-4-25

背部筋肌膜炎抗争史2017-4-25

作者: Carolinawhy | 来源:发表于2017-04-25 22:41 被阅读40次

    今天运动量比较少，所以晚上要加强腰背肌锻炼。

    晚上10点开始暖宝宝热敷。

    拉筋10次

    扩胸运动50次

    22:53开始泡脚20分钟

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