半夜四点疼醒，分析原因是因为白天太冷，而我没有穿得足够暖和，虽然白天在外面走路的运动量达到了，而且回来按照交流群群主的方法做了一点训练但是在四点左右的时候很疼！疼痛部位如下
筋肌膜炎抗争史2017-4-26～4.27
起来上厕所，喝水等等，之后稍有缓解！
睡眠时间
筋肌膜炎抗争史2017-4-26～4.27
做扩胸运动，听到后背骨头响！
肠胃病仍不见好转:便溏，咕噜叫，饥饿感强
'四点半后接着睡，睡眠情况如下
筋肌膜炎抗争史2017-4-26～4.27
七点五十～八点半快走40分钟
筋肌膜炎抗争史2017-4-26～4.27
健走之后背部疼痛减少了一点。
现在下午七点了，白天的背部一直不太舒服，腰有点酸胀！
这个位置整天都有感觉
还有左边胸部肋骨里面偶尔会疼！
做扩胸运动后背有响声，今天贵阳下雨，所以没法出去快走，只有早上快走了40分钟，中午和瞿走了大概20分钟！
七点半以后准备做腰背肌锻炼和功能锻炼！
半夜四点疼醒，分析原因是因为白天太冷，而我没有穿得足够暖和，虽然白天在外面走路的运动量达到了，而且回来按照交流群群...
今天运动量比较少，所以晚上要加强腰背肌锻炼。 晚上10点开始暖宝宝热敷。 拉筋10次 扩胸运动50次 22:53开...
效果 疼痛感没有4-28凌晨严重，四点过醒过来，但是能够继续再睡！睡到七点，然后出去遛狗散步，半小时后继续出去健走...
今早情况如下 锻炼记录 1.以散步为多 2.早上七点半到八点健走30分钟 3.十一点做过一次颈椎操 4.下午七点 ...
那些平凡的事，是暖心的光。 ——题记 My life 急性筋肌膜炎犯...
四点背疼疼醒。胸口也疼！五点接着睡！中途用了暖宝宝，白天查资料说，暖宝宝热敷可能会导致疼痛加重，所以以后尽量不热敷...
6凌晨六点半醒的，疼痛感没我往天强烈，睡眠感觉不错 很久没睡这么久了! 今天太过懒惰了，因为学生出去农训，加上下雨...
白天精神不错，偶尔会有酸胀感，一个部位是左边肋骨处，一个地方时肩膀。一直怀疑自己有肩周炎！应该有，肩膀僵硬，偶尔酸...
腰肌劳损又称腰背腰肌筋膜炎，肌纤维组织炎，肌筋膜疼痛综合征等，是指因寒冷，潮湿，慢性劳损而使腰背部肌筋膜及肌组织发...
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本文标题：筋肌膜炎抗争史2017-4-26～4.27
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