富兰克林自传中提到12条有关工作和生活的准则，具体如下：
001 节制。
有意识的克制自己，但也不要给自己太大压力，用微习惯一点点改变自己。
给“节制”附着很少的、你可以理解并能做到的含义就够了。
002 沉默。
少说多做，不做多余的口舌之争，做好自己的份内工作，沉默能使人积蓄力量，保存精力去做更有意义的事情。
003 秩序。
让你的生活有条不紊，整洁有序。有序和规律的生活，能让人保持高效。
004 决断。
认准的事情就要立刻去做，当机立断。犹豫不决只会错失良机，而很多机会也只有一次，优柔寡断不如立刻行动。
005俭朴。
把钱花到刀刃上，不要随意挥霍自己的钱财，不要随意提高自己的幸福阀值，让快乐更简单一点。
006 勤劳。
早起的鸟儿有虫吃，勤能补拙，保持勤奋的状态，能让你比别人获得更多时间去进步。种瓜得瓜种豆得豆，你汗水洒在哪里，收获就在哪里。
007 诚恳。
对人当以诚相待，才会获得同样的尊重，才能让人足够信任。诚恳负责的态度，是与人交往的准则。
008 正直。
我始终相信，善良正直的人会走的更长远。世界已有诸多不公，正直的人不会去加重这些不公，会希望大家都越来越好，这样的人，才值得大家的信赖。
009 中庸。
不要走极端。凡事要掌握分寸，不管是说话做事都要有边界。
010 清洁。
身体、衣服与习惯，要保持洁净。人是环境的产物，因此，你的卫生环境也会塑造你自己。
011 宁静。
不要为琐事和不可避免的事而忧愁。收心是精进的开始。
012 谦逊。
保持谦逊，戒骄戒躁，不要因一时得意蒙蔽双眼，谦虚使人进步，骄傲使人落后。
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