今年是2023年12月13日了,还有17天这一年就结束了,为了给这个年有一个完美的收官,赶紧给自己立个flag吧!
flag年年有、但却是年年破!这好像是很多人的常态,因为我们真正要坚持做一个件事情,如果能超过21天就基本养成习惯了,如果能超过42天,那至少阶段习惯已养成,如果能坚持50天、100天、甚至是365天,恐怕真的很难,就好像常人跑马拉松,起步的时候可能有很多人,真正到达终点的可能寥寥无几。
为什么要立flag呢?
这是一种仪式化的内容,立flag首先可以让我们的心理上有一个目标,其次可以让我们在行动上朝着这个方向去做,是指导我们前进的灯塔,也是实现自己梦想的一个又一个里程碑。
比如:年底马上结束了,那我可以立个flag,年前做一件事情,坚持到底,培养习惯后,为明年奠定基础、也为明年更好摸索办法。我最近在挑战简书日更,今天应该是26天了,我想,至少每天更新一片,记录自己的心路历程吧,也算是给自己忙碌的工作和生活找一个属于自己的专属时光。其实更多的时间就是碎片化的、就是挤出来的,只要想做,总有办法解决时间的问题。
再比如,孩子的学习,最近确实遇到了瓶颈,所以12月11日开始,我和孩子共同制定了一个目标,年底之前给自己一个月,每天晚上回家完成作业、坚持语文一类二类字的听写、坚持每天阅读和练字,让自己养成好的学习习惯,提高自己的成绩、增强自身的自信心。我在想,自己平常在工作上都很努力,现在孩子的问题,也不能含糊,必须在工作之余,和孩子一起进步、帮助他一起越来越好。今天是第3天,我们的口号是孩子自己定的,“考过富二代、战胜官二代、考试不拼爹、努力靠自己“。只要能够点燃孩子的内在驱动,就一定能够越来越好。
flag年年破还要不要继续立了呢?
其实,不只是你,很多人,甚至是绝大多数人,flag都是年年立年年破,不要太有压力,只要有意识立flag,那就说明我们还有进取的意识和决心,这可能就会超越很多人,我们一定要认可自己。
Flag年年破,我们要找一下原因。有没有可能是我们的目标太过笼统?不够具体,没有可行性。我觉得这应该是最大的问题。我们一定要结合实际情况,把目标定得尽可能具体、可量化、可评估,这样我们才有可能让自己的目标得以实现。
比如我们给自己定一个目标,说我明年要完成。一本书。可是呢你压根儿现在就没有坚持每天阅读。每天输出。那么我们的这个目标就是空想。
再如,我们给自己定的目标是我要减肥。那这个目标就不够具体,要减多少斤?那么为了减肥,我每天要怎 么样吃饭?有多长时间的运动?我要在多长时间内完成什么样的目标?甚至是一日三餐的餐谱准备好、每个时间点做什么运动确定好,这些细节都要有,不能就一句话我的目标就定了。
总之,flag年年都破但还是要年年都立,那是一种精神、一种进取、一种目标,我们每个人都学会给自己定目标,目标是动力、是希望、是梦想,不管破了多少次,我们都要有决心、有信心再立,不管任何时候,请不要放弃希望。
如何确保我的flag能够不破呢?
想要flag不破,要做到三点:
一是目标要切合实际、可衡量、可检验、可评估;
二是目标落地的举措要尽可能细致到每一个点、每一个时间、每一个环节做什么,越细越好。
三是要有督促的手段,比如每天打卡、比如晒圈、比如直接完不成给监督人转现等等,不管哪种形式必须有。
比如:我每天日更的目标,也是基于空闲的时间不想浪费在刷手机、刷电视剧上,所以,就想,与其想休息的时候看手机,不如写一点儿文字,不仅可以留下记录,也算是对工作和生活的心路历程,等多年以后可以静下来看看自己曾经的记录,也是很有味道的。
当然,我能坚持,是因为我给自己的要求并不高,我的文字全部来源我的生活和工作,而且我要求自己只要能写出来就行,并没有奢求更高的标准,我想让自己先能坚持下来,过程中再不断优化,甚至有时候我的文章也都是生活的记事本,流水化的写作。
希望我们每个人都拥有立flag的气势,更能有实现flag的魄力、永远都有接受flag破碎的勇气!
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