今天有两份觉察，很开心。
1.今天效能父母课程上，大家练习聆听。我支持张荣(TA6刚毕业的学员)的一个案例用聆听无法完全支持到位。我找理由说光用聆听是不够的，还是CP的四大步骤好用。后来张荣当着导师和同学的面说我做教练期间有时发问，她没有空间会很烦躁。我有一瞬间是尴尬，难堪的。感受到我被否定了。但马上觉察到我太在意别人对我的看法，而不是接纳对方对我的感受。马上迁善对自己说太棒了，我发现了我在聆听方面需要提升，同时发现我在教练时需要多同理对方，有空间后再发问。同时觉察到自己的包容心大了许多，也因为自信不因为对方的一句话而难受。晚上张荣来我家住，我煮面条宵夜，聊天很开心。
2.宝宝今天放学后美术课，也是宝宝特别喜欢的兴趣课。过去老师把各位小朋友的画发群里，我会一一阅过，和宝宝做对比，一般只有少数两三位小朋友的作品我觉得不错，和妞妞相当。今天突然看着每幅作品，带着欣赏的眼光去看，发现哪怕是胡涂的作品也十分可爱。没有比较，没有评判，发现每幅作品都是可爱宝贝儿的想法，特别美。觉得自己的态度也特别美。
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父母效能学习第三天，每天高强度学习。收获也是很大的。特别是情绪冰山图，第一次见到，第一次听说，第一次感悟到，原来我...
听说21天可以养成一个好习惯。我希望自己可以多去觉察。今晚TA6下山后赶去接老公二阶段毕业，然后和团队聚会。宝宝说...
今天觉察到自己很累，不想写总结，确实也没啥可分享的，可是眼看30天就要到了。我是为了完成任务而写觉察日志吗？还是为...
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(体验)陪宝宝一起玩，晚上让她自己为自己的行为负责任。她把鞋子故意甩到柜子底下，让我帮她捡出来，故意不帮她，让她体...
妹夫黄海朋的学习实践心得。 各位同学，昨天学习完晚上吃饭的时后有跟我妈妈进行一个沟通，虽然前后差不多仅仅只有10分...
今天忙完事打算回家路上，在商场停留一会儿。一分钟的时间里，突然来了一位美女告诉我，说她不是卖产品，也不是推销。她给...
昨天特别把完美型人格的特点及需要提升的方向再次学习一遍。对照自己，许多都是非常吻合的，优点有许多就不提了，需要提升...
今天主要是在家做卫生，到处收拾整洁，拖地擦灰。期间发现婆婆房间床单皱巴巴，厨房灶台也不整洁，洗手间牙刷牙杯乱放，很...
本文标题：0408觉察日志-仁华
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