2019-01-13

感恩日记第三天

1 感恩自己早上起来洗漱完以后，用饱满的热情早读了能量文。

2  感恩越来越智慧的自己。

我老公沟通工作上的事情，怕在电话中跟他讲，会被他中间打断。自己表达不清楚自己的想法。今天早上一大早把我要说的编辑成文字，微信发给老公。

练习以这样的方式清晰表达自己，今天早上这样的沟通很顺畅。

感恩自己现在在想办法调整，你让对方舒服的方式来达到自己的需求。

3 感恩自己发现了自己细心体贴的品质。早上在跟老公通电话时，听到他的声音好像感冒了，我及时的表达了问候和关心。能感受得到老公在听不到我的问候时，感觉很舒服。

4 感恩在和老公达成一致的情况下，我及时的调整了工作思路。小王马上购买从杭州到武汉的车票，中间经过了一些周折，最后买到了车票，虽然是站票，要站五个小时。但终归是买上了票，我们没有耽误下一站的行程。(在整个买票的过程中，我没有像以前在发生这种突发事件的时候，会纠结，预设，掌控。今天，我只是静静的看着事情的进展，不抓狂，不指责，只是顺其自然的让一切自然发生，无论结果怎样我都接受。即使没买到座位，我也不难受，不纠结。

我发现我有这样的心态了，整个人是舒服的，这样的感受真好。)

6 感恩我们准确高效的工作。

今天上午我和小王高效的在濮院完成了我们上午的工作，没有误点，按点到达了高铁站。

7 感恩中午在高铁站吃到了美味可口的午餐。香喷喷的卤肉饭，配上热热的香浓的豆浆，在高铁站，能吃上这么可口的饭菜，冬天里真是美味极了。

8 感恩清洁工大姐，捡到了我的高铁票及时给到了我，让我没有耽误行程。

9 感恩现在越来越坦然的自己。

坐在高铁走廊自己的箱子上，心里没有尴尬，很难堪，没有不好意思。很坦然的坐在箱子上，玩手机听音乐，用心体验和享受当下的一切。

10  感恩在高铁上卖水果的妹妹，甜甜的笑容和美好的问候。当我自己敞开时，遇到的人都是友好的。

11 感恩看到群里一个妹妹的分享，我的感受创造了我的世界。

是的，用心体会这句话，用心感受当下的每一份感受，与自己在一起。

12 感恩蒋勋老师的音频。

在高铁上带着耳机听蒋勋老师的音频，听蒋勋老师解读李清照，蒋勋老师的声音温暖厚重，尤老师的声音陪伴在耳伴，心里很是感动。

13 感恩越来越真实的自己。

发现在写感恩日记的时候，我越来越能看见我自己。把焦点能够拉回来放在自己身上啦。可以做到认可自己，接纳自己啦！

这就是进步啦，嘉许自己的进步。