2019-01-13，今日体重59.3
早起运动：
五点半起床，跑步10KM
今日饮食：
早餐：和惠惠，雨菲一起喝早茶，.
午餐：椒盐虾，剁椒鱼头，青菜，鱿鱼都吃了一些，吃了一碗鱼头里的面条。
晚餐：没有吃
今天运动10KM感觉还好，喝完早茶三个女人一起一台戏，惠惠和我听雨菲姐姐讲以前职场上的故事，听得津津有味，不知不觉时间过得飞快。感觉收获良多，可能是有点受凉了，感觉头晕脑胀，希望明天会好一点，因为下周是更 的一周。
2019-01-13，今日体重59.3
早起运动：
五点半起床，跑步10KM
今日饮食：
早餐：和惠惠，雨菲一起喝早茶，.
午餐：椒盐虾，剁椒鱼头，青菜，鱿鱼都吃了一些，吃了一碗鱼头里的面条。
晚餐：没有吃
今天运动10KM感觉还好，喝完早茶三个女人一起一台戏，惠惠和我听雨菲姐姐讲以前职场上的故事，听得津津有味，不知不觉时间过得飞快。感觉收获良多，可能是有点受凉了，感觉头晕脑胀，希望明天会好一点，因为下周是更 的一周。
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本文标题：减肥日记 21
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