积极思考与乐观主义
积极思考 意味着关注哪些有益于我们自己、其他人和我们周围世界的事物。乐观主义 倾向于预期最好的可能结果。集中精力实现自己的目标，而不是准备接受最坏的结果。
积极思考为什么重要？
积极思考有助于你享受工作、学习、友情、家庭和自由时光。赋予你动力去努力工作，以便让好事成真。
思考与态度
积极思考是对人生的一种态度。态度 是一种预先替我们安排好以某种方式行动的信念或观点。
积极与消极的态度 态度可以积极的，也可以是消极的，或者两者兼而有之，即结合了积极和消极的因素。对一些事情持有消极态度并没有关系，但是，持有太多消极态度的人难以到美好或采取积极的行动。而拥有积极态度的人会拥抱人生，他们有意识的努力，以此来积极思考并采取积极的行动。我们的思考方式会影响我们的感觉和行动的方式，积极思考是积极感觉和积极行动的的基础。
消极思考与悲观主义 消极思考意味着关注你、他人和世界的缺点和问题。消极思考压抑我们的情绪，阻止我们承担风险、做出改变和表达真实的自我。是我们陷入不愉快的气氛之中。当我们消极的思考时，经常给花费更多的时间去抱怨和责备他人。而不是去解决我们的问题。
消极思考和悲观主义常常如影相随。悲观主义倾向于预期最坏的可能结果。希望通过不断地为最坏的情况做好准备来避免使自己失望。对自己和其他人不抱有任何希望，这就是他们通常持有的观点。
采纳积极的习惯
寻找美好、选择你的词语、和积极人士在一起、接受而不是批评、限制抱怨、不必过多担忧、
回到现实，不要被担忧所压倒，学会把最坏的情况与现实、一定概率的结果区别开来。
思考的类型与健康
良好的积极的思考能促进你的健康，因为他们更有可能实践积极嵇康的行为。
消极思考与精神健康
消极思考通过引发抑郁症来破坏我们的健康。抑郁症是一种使人感到极度悲伤、无望和无助的疾病。消极思考使人们更容易受到疾病的侵害。
变的健康 遵循健康的生活方式是你能为自己做的最积极的事情之一。
学会把锻炼身体看做是快乐时光，而不是日常琐事。做你喜欢做的事。你的身体感觉越好，你的情绪也就感觉越好。
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