不进则退

好久没有健身了，今天练了一下手臂，感觉是那么的吃力，但是还好，我喜欢这种重新掌握力量的感觉。

不知道为什么，只有健身了才会感受到有力量在手，一但停止，不管还有没有肌肉，都会感觉和普通人无异，并没有比他们强壮多少，可能这是错觉吧。

回归正题，很久以前的时候，那时候刚开始健身嘛，感觉每一天都很痛苦，从做10个俯卧撑一直做到30个，然后慢慢的到200个，400个，之后一直维持才200个。

一直保持着这种强度，并没有太多的痛苦和难受，甚至觉得还有点轻松，但是长期来看，也就是现在的我来说，和之前并没有相差多少。

感觉还比以前更加退步了，以前可以做单臂俯卧撑，慢慢的练这些动作都不会了，只会基础的俯卧撑了。说好听点是在打基础，说难听点的就是退步了。

因为身体已经适应了这个强度，如果不加强，不让身体感受到新的压迫力的话，肌肉是很难变大的。

所以，不管生活还是个个方面，不进步就是注定要退步的！