每天打卡要求：
一、我今天的情绪是：负担 看到好友给我点赞，心里有负担。觉得她是有企图的，才对我好。她的企图让我有负担。左右了我的决定。我到底报不报乐？不报，我疑惑是我的真心吗？报 是我真心吗？
二、这个情绪是：
原生情绪 不被左右，不亏欠，自在做决定。
派生情绪 负担。
系统情绪
三、这个情绪出现时，我身体的感觉是：
（感觉：酸、麻、热、胀、冷、汗、痛、发抖、………）心里郁闷
（身体：手、脚四肢，腹部器官头、面部器官……）心瘀着。
四、这个情绪出现，让我想到儿时过去发生的事情…，当时我有相同的感觉。我做决定犹豫不决，听从心的指引。
五、我觉得当时应该怎样，我的情绪就会平静下来…呼吸，听重心的指引。我的真心会告诉我的。谢谢你！现在还没到那时。
六、今天我需要………。
相信我知道我想要的。
七、我可以满足自己需要为自己做3件事？
1、接纳自己的犹豫不决。相信自己，时机未到，到了，她会指引我的。
2、静心，冥想。
3、喝水。
打卡打卡打卡
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