21天镜子练习

镜子练习第一天

20190701今天决定开始第一天的镜子练习。想要儿子和我一起，不知他是否愿意。

正好有一面小镜子。

看着镜子中的我，头发有点凌乱，有几根头发随风飞舞。脸圆圆的，皮肤有点白，光泽，额头有三两皱纹。眼里含着泪水，喜悦的。嘴角上扬，宁静，温和，有一丝忧伤和九丝喜悦。浓浓的有力的平和的眉毛。

凝视镜子自己的眼睛，深呼吸，我说:“我想要喜欢你，我想要爱你。我们来试试看，并且一起来发掘其中的乐趣吧！”

深呼吸，“我正在学习喜欢你，我正在学习爱你。”

持续深呼吸“我愿意学习喜欢你，朱艳红。我愿意学习爱你朱艳红。”

心突突突的跳动着。

我相信我会越来越好。我敞开来乐于接受。

0702镜子练习第二天。

我的世界是安全的。我的金钱是富足的，我的财富是富足的。我是富足的。我有能力满足我的需求。我就是爱的存在。我爱自己，爱他人，爱地球。

当我想到我对别人不满意时。慢慢的，随着接触的深入，喜欢的她人慢慢有了不喜欢的特质。我就突然意识到。是我不喜欢我自己的一种投射，我也意识到，我有些担心和他人深入链接，又渴望深入链接，是我担心随着深入链接，不喜欢的特质慢慢呈现，我看到我想要被他人喜欢的，我是值得被爱的。

我在心里做着镜子练习。我要，喜欢你，我要爱你。我正在学习喜欢你，我正在学习爱你，我愿意学习喜欢你——朱艳红，我愿意学习爱你——朱艳红。

刚这样说的时候有心酸，想哭。我爱我自己朱艳红，我爱你朱艳红。你是值得被爱的。我是值得被爱的。我的世界是安全的。我的金钱财富是富足的。我有能力满足我的需求。我是爱的存在，爱自己，爱他人，爱地球。

晚上看着镜子中的自己，我说:“朱艳红，我真的真的喜欢你，我真的真的爱你，爱。。。。。你。。。。。我真的真的爱你。爱你！你值得被爱。”看着镜子中的自己，眼中含着泪闪闪发光，喜悦的光芒。看着椭圆形的脸，我好爱自己啊！