一天，除了取了包裹、买了零食外，没有出门。读书、和孩子玩、看电影、睡觉，除了早点好像没正儿八经的吃饭。看着《佛陀传》还有些没看完、工作没进展、想改善的关系停滞不前，开始苛责自己、逃避、无力。
牙开始疼了，敲打、刷牙、冷却、转移注意好像都不见效。看到自己对自己、对他人的愤怒，那就和他在一起吧。晚上浇水时，和自己和解，觉察到疼痛从牙齿、口腔、头部、四肢向外扩散，感觉到那疼痛通过肌肉传递到身体之外，只剩下隐隐的疼了。看着只是看着让他流经，我却还要给他加个意义，看书、看电影也是想要确认，哎，把自己折腾的。庸人自扰！
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给生活加点料
没有人的人设是完美的，每个人在别人圈子里都有话柄，都有说不出的是非和故事。 不管怎样，不用在意别人的眼...
一个强势的母亲和一个强势的妻子中间会夹着一个什么样的男人？ 上次咨询之后，这个问题一直在我脑海中挥之不去，虽然这不...
感恩春雨滋润万物，净化众生，下午雨停了到小区附近的公园发现了很多的美好，心情舒畅，能量极高!
宋碧霞的辟谷养生日记 坐标:山西长治 日期20170409 3/7 天气:雨夹雪转阴 起床5:40 静坐冥想...
很喜欢用手机拍天空，当天空是蓝蓝的时候，当天空没有乌云的时候。广阔湛蓝天空中的云纹丝不动，有被风吹过来的云飘来，很...
总结今天做的事: 多睡一个半小时懒觉。 擦地，归置衣服物品，耗时三小时。 照顾婆婆起床。 带孩子吃饭。 休息，午睡...
为什么自己不写觉察日记，为什么写不出觉察日记。是你没有觉察吗？不是的，你有觉察。 写不出觉察日记就是你最大的察觉，...
5.30弘枚觉察日记 陪着红梅班长开班会，一边写自己的觉察日记，一边默默地听着。本来是在写自己今天的状态，写着写着...
本文标题：觉察日记——懒懒地20170409
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