表达爱的方式

列夫·托尔斯泰说过，婚姻的全部含义蕴藏在家庭生活中。婚姻是一套复杂的应用题，我们因追求幸福而结婚，但是有多少次我们又陷入了“对错”之争？

表达爱的方式

周末一家人出游，在玩卡丁车时需要出示门票，我不小心把门票弄丢了，好在我手上的手环还在，跟工作人员商量，也顺利的玩了一次！

在排队时，老公抱怨我把票弄丢，质问我怎么把票丢了？在什么时候丢的？我很生气，让他不要抱怨，接纳已经丢失的事实，他也很生气，难道不要总结经验吗？我当下让他不要抱怨，我是在改变他，对他有期待，我期待他改变来满足我的渴望，但是我能做的只能是改变自己！当我们对一件事情有情绪时，就说明我们对这件事有需求，有期待。

金韵蓉在《你要的是幸福，还是对错》中说，很多人都喜欢和自己的情绪沟通，当发生情绪时，金韵蓉建议，要有一个2秒钟的停顿，结果就会截然不同。此时问自己，你在和谁沟通？你在和对方沟通，还是你在和自己的情绪沟通？

表达爱的方式

对于丢票这件事，我有责任，是我的票，是我弄丢的，我要承担责任，承担我粗心大意的责任。可是我却感觉老公在指责我，我极力否认，生气，愤怒，为自己狡辩，不愿承认自己粗心的错误，不愿接纳自己无用的感觉。

我要接受当下丢票的事实，接受老公抱怨的事实，我只能改变自己。要么接纳抱怨的老公，提高自己承受抱怨的能力，要么改变自己的想法，不要把老公的抱怨视作对自己的指责，视作对自己的否定，而是当作善意的对过去过失的回顾，从错误中吸取教训的机会。老公抱怨可能只是他表达爱的方式，他情绪背后的冰山是希望我不要出错，给他一种稳定的安全感！一切的情绪都是为了爱，更好地爱自己的方式！

我需要接纳和承认自己的不足，我不是完美的，我是有缺点的，我承认我有粗心的一面，我承认自己情绪容易激动，我感觉自己不好，我跟自己的感受在一起，不去否认自己。我看见他的“背后的需求和渴望”！跟对方的冰山在一起！不介入情绪争端！我只在当下这件事，不延伸，不泛化！

表达爱的方式

经营一段好的婚姻，着实不易，这其中蕴含着大智慧。婚姻不但是“避风港”，也是“磨练场”，需要我们用心经营，掌握幸福生活的修炼秘笈！