最近在写《蛤蟆先生去看心理医生》的听书稿，今天倒不是想说自己写的怎么样，因为第一次写，估计一滩烂泥，但是因为要写听书稿，所以必须反复地读这本书。
这是一本心理类书籍，讲的是一个抑郁的蛤蟆接受心理咨询的故事。
里面分析了蛤蟆为什么会抑郁，找到抑郁原因后，咨询师慢慢带着蛤蟆走出抑郁。
我现在就想分析分析我自己。
自己高三复读那会儿我绝对是抑郁了，都想到自杀了，应该不会错吧。
首先是现实生活的触发：那会儿自己复读，首先用过就是来自于复读的压力，因为自己本来是打算走专科的，但是不死心，所以爸爸花了钱让我复读，但是复读以后发现班级里很多复读的同学都是很有实力的，自己感觉远不如他们，再想到自己家境也不好，还让爸爸花钱让自己复读，读一年可能还是考一个专科，所以自己给自己的压力特别大。
找到童年诱因：因为从小，尤其是小学阶段成绩一直还不错，受到老师和其他人的赞扬，小时数的自己觉得自己很优秀吧。到了复读时，成绩不如意，形成了反差，从心理上是不认同自己的，觉得自己一事无成，开始不断自我批判，有点挑剔型父母状态的感觉，而且一直走不出来，没有办法找到自己的成人状态，无法进行客观公正的评断自己。
走出抑郁：其实我走出抑郁，不是因为向文中一样，我选择了寻找咨询师或者自己摸索出了方法，自我开解走出来了。而是我付诸了行动，我喝了药，但是没有完全喝完就突然觉得这个世界多么美好，我在干什么，于是找到亲戚带我去医院洗胃了。出院以后不知道为什么，就感觉世界明亮了，就再也没有因为自己的成绩不好而觉得世界无望，考不上大学时天大的事，一切都想开了，就觉得再大的事不过一条命，只要活着，一切都是有希望的。
我这个走出抑郁的方法比较极端，应该也是个案，比较少，临死想活了，想在想想，自己那个时候真是可笑。不过抑郁的人，的确是这样，走进去，出不来，再小的事都是天大的事，怎么都过不去。
我不知道其他经历过抑郁症的人会不会二次陷入抑郁，前提是上一次已经完全治愈。我感觉我是不会了，会因为一些事不开心，但是很短暂，这种不开心来的快，去的也快，仿佛自己有意识的不让这种不快在自己身上长留。
希望抑郁的人都能够走出来，也希望大家多理解抑郁的人。他们人前的确很辛苦，因为他们人前无恙，人后的情况却糟糕至极。
直到我去医院前，我除了和一个发小说我不想活着了，没有人知道我居然抑郁了，都觉得我天天大大咧咧，开开心心的。这也是很多抑郁者的情况。
回到这本书，这本书挺短的，就是一个童话故事，但是很有意思，推荐。
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