精简心中的欲望，学会舍弃和放下与目标无关的东西。
欲望是“十字路口”，行动是“单一通道”。
如果不给自己一个明确的目标方向，往往会被自己追求简单、轻松、愉快的本能欲望所驾驶，不知道将自己带到那个地方去。
我现试着将“改变”作为自己常常关注的要领点（方向）。
集中精力和珍惜时间，从“改变”的纬度考察自己的日常行为：在变好？还是变坏？或者原地？
这里的考察自己，就是努力保持感受：“变好”时我是什么感受？或者没改变时我的大脑在想些什么？
保持对自己“改变”行为的觉察，特别是“改变”时大脑感受的觉察，才能找到坚持不断的“变好”的钥匙。
最近读的清脑公众号，读到了《认知驱动：做一个真正的长期主义者》！
文中关于认知驱动“三板斧”的解读，正是黄金思维圈的三问（是什么？为什么？怎么办？）的具体而生动演绎。为自己的坚持“改变”提供了切实有效的方法论！
同时，在我看来更是利用“三重大脑理论”来驱动个人的长期持续“改变”的钥匙：
1.理智脑开动，看清机制：是什么？
其实就是我们时时追问的“是什么”或者“这个问题的本质是什么？”
探寻问题（事情）里面的原理和机制，正是人类理智脑的长项。也正是这种对问题（事情）原理的探索，让行动的方法得以显现。
当我们通过原理机制彻底看清做一件事的好处时，便会觉得不去做就是一种损失。
方法论在手，行动的难度骤降，长期的坚持成为可能。
我们党也叫作“实事求是、按规律办事”！
2.本能脑驱动，找到意义：为什么？
马斯洛的需求层次理论其实是对人类个体利益层次的解读，而追求个体的满足是本能脑的职责。
所以当我们通过主动的视角改变，找到做成一件事或解决一个问题的重要价值。
当你看到做一件事的重要价值，你才会才是强烈的需要感，这种需要被满足的过程就是本能脑发生作用的过程。坚持下去就变成吃饭喝水一样的生理本能需求。（你知道的吃饭喝水对任何人来说都是那么容易坚持做到的）
人为什么会坚持做一件事？人通常都只会做自己认为对的事情，找到意义就是找到你认为“对”的理由，或者叫被你需求的力量。
3.情绪脑加持，感到好处：怎么做？
怎么做的问题？就是不断满足情绪脑，体会持续“改变”带来的快乐，让坚持做变成坚持享受。
想想你玩过的游戏、追过的影视剧、刷过的狗血网络小说，哪一样不是用不断的脑快感在吸引你坚持下去。
怎么做？就变成了怎么在坚持一件事时，细心感受做它的好处？（其实就是学会变换视角）当快感袭来，坚持做下去也就不再是问题。
“道理”都是空头支票，“改变”才是真金白银。
哪怕是微末的改变，只要坚持，“复利效应”也会让它如高山般让人仰望。
只要有所变好，一切舍弃和放下都将是值得的。
网友评论