你不想要那就拒绝吧

前段时间一好友被微商缠上，整天发信息叫她加入，我好友因此感到特烦恼，于是找我诉苦，我跟她说，你不想加入啊，那可以拒绝啊。

好友说我已经拒绝了，但她还再邀请我呀。我说那你无视啊或者拉黑呀，不是很简单的事吗？哪有那么麻烦呀。

很快我就被打脸了，近来我也碰到一件困扰我的事，有一位朋友老给我送礼物，让我觉特烦，我都拒绝了，但他还是送，有人说那你可以拒收啊，这不是一件很简单的事吗？

你不想要那就拒绝吧
很简单吗？也许在别人看来的小石子，对有些人来说那就是一座山，自己没有亲身经历、亲身体会真的很难感同深受，所以我现在真的觉得我们没有资格去评价别人的行为，因为我们不是他，不知道他曾经经历了什么，每一种不良的行为或在别人认为不可理喻的应对模式，都有它正面的意义。

就拿我自己来说吧，我跟朋友说拉黑微商，那是因为我根本就不认识那个微商，对那个微商没有丝毫的情感链接，而那微商就是为了利一直来烦我朋友的，这种情况如果是我，我会毫不犹豫的拉黑，因为我感觉微商对我是有目的的。

但送我礼物的朋友跟微商不一样，他对我是善意的，我无法拒绝他的善意，尽管他送的那些礼物并不是我真正需要的，甚至对于我来说是一种负担。

因为我怕他会受伤，同理，那微商也是我朋友的好朋友，她们是有情感链接的，所以才无法做到彻底拒绝。其实不敢拒绝的背后往往是怕关系的破裂。

你不想要那就拒绝吧

不敢拒绝别人的人，对自己往往有很高的道德要求，他们会认为，他们都怎么样了，我也应该怎么样，如果我没有这样，我就是没良心的人等。

不敢拒绝别人的人往往比较敏感，能在第一时间捕捉到别人的感受，生怕别人会生气，比较有同理心，也比较圣母心，他们宁愿自己吃点亏，也不愿意让别人受伤。

不敢拒绝别人的人往往很自恋，以为自己的一个行为可能就会伤害到别人。其实，不敢拒绝别人的背后是自己怕被拒绝，是潜意识害怕别人被拒绝后，那种曾经被别人拒绝的感受被激发。

不敢拒绝别人的人不是自己没有需求和感受，而是自己的需求和感受被压抑，只要是被压抑，总会有压抑不住的时候，他们不会在这件事情上直接拒绝别人，会在其他事情上对他人进行隐形的攻击。比如采取拖延，因为他让你不爽，你也得让他不爽。

拒绝别人是需要勇气的，也是人际交往不可缺少的一项技能。不会拒绝别人的人并不会让我们关系变好，相反会让关系变的更糟。

生活中有些坎并不是我们逃避就会消失，它只是被我们放在某个角落。就像家里有只死老鼠，我们不去清理它，对它熟视无睹，它还是会发出阵阵臭味，弥漫在空气中，影响着我们的身体健康。

你不想要那就拒绝吧

所以当我们不敢拒绝别人的时候，倒不如向内看，看看是什么阻碍了我们做真实的自己，如果我们做真实的自己会怎么样呢？如果拒绝别人了又会怎么样呢？它一定会是真的吗？如果我继续保持不敢拒绝别人这种应对模式它会给我带来什么，又会阻碍我什么呢？

带着这些疑问，我慢慢地去觉察内心感受，在觉察过程中我的内心经过了激烈的斗争，设想了种种可能，最后决定以真诚的态度跟对方沟通，把我近期的感受、担心等全部都告诉他，我做好承担关系破裂的准备，同时我也是为了保护这段关系而做最后的努力，因为这是我能想到对他对我最好的应对方式了。

当我真的以真诚的态度跟人家沟通时，人家并没有我想象中的脆弱，相反他会尊重我的想法，尊重我做真实的自己，关系不仅没有破裂，反而更进一步了。由此可见，拒绝别人，别人可能会受伤，也可能不会受伤。

真诚是人际交往的最基本的要求，所有的人际交往的手段、技巧都应该是建立在真诚交往的基础之上。

当我们不敢拒绝别人时，就是对别人不真诚，我们以为是维护关系，而实则破坏关系。明明是相互替双方考虑，却发展到后面相互伤害。

不敢拒绝别人以为是为了对方好，有时可能反而会伤害对方，会给那些没有边界感的人继续向我们索取的机会。

不敢拒绝别人的人要学会尊重自己的感觉，设立边界，只要超出边界以内的，我们就要勇敢的拒绝，让对方认识一个真实的我们，如果对方能接受我们的真实，关系才会和谐，才会长久；也只有这样，这种关系才会相互滋养，而不是相互消耗。

我已经跨出第一步了，你们呢？是否也因不敢拒绝而困扰呢？如果也有请为自己加油，努力的跨出这一步，做真实的自己，当我拒绝别人的那一刻，我觉得很舒服，觉得自己成长了一大步，同时也让我觉得做真实的自己并不可怕。