以终为始

有多少人和我一样，每年初制定的目标到年底都没有被实现？

相信大部分人都和我一样。有时我们不禁怀疑，是不是我们制定的目标太多，导致我们无法执行。但就算我们把目标缩减到一个，大部分人到了年底还是没有实现年初目标。

我们定目标，没实现目标，每年如此。既然定了都没法实现，为什么要浪费时间去定目标？也许是因为大家都定了目标，所以自己也要定。又或者想给自己一个希望，万一实现了呢？

我们带着人云亦云或侥幸心理去定目标，这样能实现的机率只能靠运气。所以，制定目标前，我们先要问问自己：为什么要定目标？怎样实现目标？

为什么要定目标？

要回答这个问题并不容易。因为一旦开始这个问题，问题就会被不停地深挖下去，直到找到去做这件事的本质。花点时间，去挖本质，了解自己为什么要定目标的同时也是了解自己。

怎样实现目标？

很多人会把目标写下来就完事了，并没有一个执行的计划。有些人会把执行计划写下来，但过于抽像和笼统。比如，有人的目标是一年瘦十斤。如果问他如何实现，他会笼统地说控制饮食和运动。很多人定目标做计划都是凭感觉或借鉴别人的经验，而没有去把目标量化。想要实现目标，我们要学会以终为始。

继续拿瘦身为例。要瘦身十斤，我们不是从饮食和运动开始，而是从这十斤脂肪开始。我们要先了解，要减掉十斤脂肪，我们要消耗多少热量。查到了热量后，我们要了解自己的新陈代谢率。知道我们自己一天要消耗多少热量后，我们在这个基础上结合时间去控制自己的饮食和运动。控制饮食不是节食，是要保证合理的健康饮食。人肥胖了，一般说明是饮食出了问题，所以要做的不是不吃，而是吃得健康吃得合理的同时计算好每日要减少的热量摄入。而运动不是跑个步或跳个操，而是要根据自己的心率去计算自己的运动强度和时间。当然，想要瘦身，还有其他的注意事项，这个就不展开来说。根据从终点到始点的计算，我们就可以定出合理的计划。如果计划不合理，那就是要修改目标，因为我们的目标定得不合理。

无论是学习、工作、生活还是其他，在定目标前，我们要问清自己为什么要定这个或这些目标。制定目标后，我们要把目标量化，学会以终为始，从终点推算到始点，把计划化分成一个个最小单元去执行，这样才能更容易实现目标。