正能量就是当你和意义连接时候的感受。

同样的一件事情，既可能是正能量，也可能是负能量，核心就在于你能不能够跟意义相连接。

寻找生命意义的七个原则。

1.“自由地选择你的态度”。

任何情况之下，没有人可以剥夺得掉选择的自由。

“如果命中注定我要被你杀掉，那有什么可怕的？因为命中都注定了。如果命中注定你不会杀我，那更不用怕了，所以不用怕。”。

什么是真正的乐观主义。

第一，我们选择了积极的态度来应对当前的情况。

第二，我们选择对可能发生的事情创造性地进行设想；

第三，永远都能够自由地选择你的态度。

2.“实现有意义的目标”。

我们很多人都把目标和欲望混为一谈：所以如果我们把外在的享乐当作是我们的目标的话，永远都满足不了，这辈子都不会开心。

“意义迷宫”，就是一座又一座意义迷宫，我们不知道我们所做的这个事的意义到底是什么，但是你要相信一定有意义。

3.“发现生命瞬间的意义”。

我们要能够慢下来，欣赏我们周围每时每刻存在的意义。

帮助找到这一个时刻的意义的4个问题。

第一，你是如何应对当时的情境或生活的？你是怎么做的？怎么想的？去回忆。

第二，你当时有何感受？产生了哪些情绪？

第三，你从中学到了什么？学到了什么新知识和技巧？态度有了什么变化？

第四，你将如何从经历中成长？你将如何把自己学到的东西，特别是对自己的主要认识，应用到个人的成长当中？

意义不是所谓重要的事情，而是与自己的核心本质或者真实本性达成的共鸣。意义是你与自己的真实本性或者核心本质达成共鸣的那种感觉，这个叫作有意义，而不是那个事情本身。

4.叫作千万别做违心的事

我们想通过完美的表现和高效的工作取悦别人，而往往在我们最想取悦他人的时候，我们会让自己处于不利境地，我们会因为过于重视最后的结果，而忽视了追求的真正目标。

5.“从远处审视自己”。

柏拉图说过一句话：要心存善念，因为你所遇到的每一个人，都在打一场生命的硬仗。就是你对自己在打一场硬仗要心里有数，如果你能够从远处看自己的生活，你才能够更好地照顾自己，否则的话你是孤军奋战。所谓当局者迷旁观者清。

6.“改变你的关注焦点”。

想想别的事情，关注事情的积极影响。

7.“要敢于超越自己”。

没有那么多的自我

总结为3个字母OPA

O（Others），与他人建立有意义的联系。找到每一个细节当下的意义；

对从事的工作要有崇高的目标（Purpose），就是无论你做什么，想想这个事更崇高的意义是什么

A（Attitude），叫作用积极的态度拥抱生活，你永远可以选择更积极的态度来拥抱生活。

“如果只学不做，等于没学，光知道不做，等于不知道。”

我们学到的这些东西，我们要努力地去实践，只有在使用的过程中找到真正的意义，找到快乐和开心。