零一『觉察日记』599天｜1892
1、早晨醒来心里在嚷嚷：“安内攘外。攘外必先安内，安内是攘外的必要条件！……开发“心”的功能，将是21世纪人类进化的新篇章，当机器人把我们在干能干的活都抢走了的时候，人们只有被逼着去干机器干不了的活——智慧的开发。”
2、每天必做的事多了起来，告诉自己都要尽可能以最高的礼遇待之。我想起了《挑战生涯｜让生命微微笑》里的一名话：“如果您得了双胞胎,是否会把其中的一个送给别人,还是重新调整一下您的开支?”——我会调整好自己的时间和精力把同样重要的事都做好。
3、你愿意用不自由去交换自由吗？在成长的过程中，在没适应“专注”时，“专注”是一个很可怕的东西，因为一旦专注进去，会感觉不到时间的存在，一天两天三天……好像没在活着，整个精神有种失重感——但慢慢地我不知道那种失重感什么时候消失的，尽管还是感觉不到时间的流逝，但却无比的踏实。某天我觉知到自己不知在什么时候过关了。
4、前天买一个新鲜的玉米（新鲜的皮完好的包裹着的），第二天把玉米，那皮还冒着玉米的香气，舍不得扔，干脆放在阳台晒太阳，今天已经干了，闻一闻那香气，有种去到了玉米地的感觉，随之想把它们做成一朵花，于是三两下，一朵淡雅的花就制作出来了，从此屋里多了一处新风景……要再多花心思，还可以做得更精致。
5、今天的朗读莫名的不顺，平时不用顾虑呼吸，今晚却感觉呼吸很乱，难以协调。没有情绪，我思索这种情况的起缘是什么？有两种可能：第一因为感觉到时间紧迫，所有事情都临时踩点的话是很危险的，所以想提前多准备一些，这样不至于关键时刻需要临时用时间的时候没时间可用。——这心态让我产生紧张了？第二是有位朋友在公众号留言“说文字很美，听读出来的声音却没感觉，需要改变”，那时我觉察到内心产生了一丝对自己的失望，同时也在想这个人用心听了，而且给我提了宝贵的建议，这是非常难得的，我真诚地感谢了他。（当我意识到可能是“自我的失望”导致内在的罢工时，我哈哈笑了起来：“不会吧，至于会有这么大的影响吗？”其实我笑的那一刻，我是觉察到了我说不清的更深刻的东西了。）
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