一、红梅整理
1-4周确定90天细化目标，并且适时调整，目标要弹性，不能变压力；
5-7周Omnifocus做梦想，分解，每天青蛙，每周青蛙，每月青蛙。
青蛙的设定：推荐大家看一本书［吃掉那只青蛙］，目标和青蛙的设定挂钩，8020法则，80%的事不需要自己做。
4D选择：Do，马上做的，高度的专注力完成这只青蛙，每天的青蛙中完成一点点，90天后就会完成。
碎片时间要利用，整块的时间去完成项目。
二、惠梅整理
（一）今天小组晨会的三个内容：
1.上周回顾和总结
2.怎么正确吃青蛙
3.每周的检视
（二）跟工作有关系的青蛙怎么去找那20%？
回顾自己工作的目标和效益，找到20%那部分重要的事情。
邀请大家去回顾自己90天的目标来制定每天的青蛙，工作上的目标和青蛙。
找到自己近期工作生活和家庭中最重要的事情来设定自己的青蛙。
（三）使用如何做周检视？
周检视根据八大关注来回顾
周日或者周末的时候
我一天做了什么，我一周做了什么？
我们的青蛙不能单单关注某一方面
不能失衡
家庭，事业和生活等等方方面面来关注自己一周的青蛙都做了什么？
（四）Omnifocus方面，多运用三问4D原则，让自己形成习惯。
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