拿出纸和笔：
1.将不开心，让自己生气的事写下来；
2.记录一天中的小灵感；
3.每天一个可以实现的小目标。
最后，每晚睡觉前拿着手帐，
1.回顾负能量的事，然后画叉❌或涂鸦。对自己说：这是我一天的负情绪，我已经把这些坏情绪当垃圾一样的倒了，不会把这些垃圾再带到明天。
2.回顾金特小目标。在实现的小目标后面画勾✓。然后说：我每天都有让自己变好一点点，我正在让自己往更好的路途上前进。
3.回顾记录下来的那些灵感或涂鸦，感恩生活中的那些小确幸。
仪式感很重要，今日事今日毕，让每一天都正能量满满！
拿出纸和笔：
1.将不开心，让自己生气的事写下来；
2.记录一天中的小灵感；
3.每天一个可以实现的小目标。
最后，每晚睡觉前拿着手帐，
1.回顾负能量的事，然后画叉❌或涂鸦。对自己说：这是我一天的负情绪，我已经把这些坏情绪当垃圾一样的倒了，不会把这些垃圾再带到明天。
2.回顾金特小目标。在实现的小目标后面画勾✓。然后说：我每天都有让自己变好一点点，我正在让自己往更好的路途上前进。
3.回顾记录下来的那些灵感或涂鸦，感恩生活中的那些小确幸。
仪式感很重要，今日事今日毕，让每一天都正能量满满！
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本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/blollrtx.html
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