熬夜

作者: 深海凝视 | 来源:发表于2022-03-10 22:00 被阅读0次

最近这两天睡觉睡得比较晚,今天工作时间明显感觉头有点晕!双腿也像灌了铅似的,抬不起了!

随着年龄的增长,熬夜肯定是不能继续的,身体还是第一位的!这是身体免疫力下降,机能恢复缓慢的表现!

有规律的作息,适当的运动健身,固定时间的阅读,深入地独立思考,加强和孩子的沟通,控制自己的情绪,保持平和的心态!这是自己需要加强和提高的!

要学会接受!学会平静!人在累的时候和状态不好的时候往往不容易控制自己的情绪,易怒易发脾气!所以,有规律的生活对身心的成长至关重要!

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