熬夜

最近这两天睡觉睡得比较晚，今天工作时间明显感觉头有点晕！双腿也像灌了铅似的，抬不起了！

随着年龄的增长，熬夜肯定是不能继续的，身体还是第一位的！这是身体免疫力下降，机能恢复缓慢的表现！

有规律的作息，适当的运动健身，固定时间的阅读，深入地独立思考，加强和孩子的沟通，控制自己的情绪，保持平和的心态！这是自己需要加强和提高的！

要学会接受！学会平静！人在累的时候和状态不好的时候往往不容易控制自己的情绪，易怒易发脾气！所以，有规律的生活对身心的成长至关重要！