今天3公里
30分钟
在楼道里做热身运动，跑着的时候恨透了全身都是脂肪的感觉，尤其是大腿。两只手在身后合掌后翻都困难，真的恨透了。
在防洪堤坝跑了一个来回，为了不让自己厌恶跑步没有加什么项目。在跑的过程中，呼吸让人舒服，还有跑完的爽快，清醒。在跑时想还要跑那么多，跑完之后想还想继续跑，这样的状态应该还算可以吧。今天就这样。
今天3公里
30分钟
在楼道里做热身运动，跑着的时候恨透了全身都是脂肪的感觉，尤其是大腿。两只手在身后合掌后翻都困难，真的恨透了。
在防洪堤坝跑了一个来回，为了不让自己厌恶跑步没有加什么项目。在跑的过程中，呼吸让人舒服，还有跑完的爽快，清醒。在跑时想还要跑那么多，跑完之后想还想继续跑，这样的状态应该还算可以吧。今天就这样。
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本文标题：2022-03-12
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