子弹笔记，Bullet guide /Bullet journal，是一种具有革命性的思维整理和时间管理法，能够有效地提高你的工作效率与创造力。

子弹笔记，通过简洁的符号系统进行日程安排、任务解决、笔记收集和日常打卡等内容，并且可以根据自己的需求进行改造使用；以个性化、快速、方便和高效的特点风靡了全球的手帐界。

《36天子弹笔记》是学习子弹笔记简单易懂的入门指南，是由两位文具迷作家——齐诺·康普顿和玛西亚·米霍蒂奇共同撰写完成的。同时，齐诺·康普顿还是一位从事出版工作的 “涂鸦强迫症患者”，而玛西亚·米霍蒂奇还是一位插画师。

这本书将向你展示一个无限自由的、宽松的、有创意的笔记体系；你可以根据自己的工作、学习、和生活习惯去定制自己的日志和个性手账，将喜欢的想法付诸实践。无论你是涂鸦爱好者、手账控，还是笔记达人、文具迷，都可以在这本书中找到乐趣。

作为一个“摸爬滚打”5年多的手账儿，我在用过了定页、活页、TN、HOBO以及电子笔记等多种笔记形式后，渐渐转向了“子弹笔记法”。因为在我看来，子弹笔记具有三个主要特点：

1.子弹笔记高效、自由、方便，

2.可以从时间维度进行时间管理

3.可以从事件维度进行思维整理

1.子弹笔记的高效、自由、方便

“使用子弹笔记的乐趣在于：是繁是简，可随你的喜好而定”

1.1.     把所有事项记在一处

在大卫·艾伦的《尽管去做：无压工作的艺术》一书中提到：创建一个清单，把你所需关注的一切事情都书写或者打上去。因为想要记住的东西太多，你的大脑变得凌乱不堪，问题的关键是把这些东西从你的脑海中释放出来。

所以我们常常使用各类笔记本去记录“这些东西”，以理清头脑中的杂项，释放更多的思考空间，提高效率。

那么，你是不是会有多个笔记本：一个记录生活中的代办事项，一个记录工作中的会议纪要，一个记录自己的看书观影感受，一个记录日常想法，可能同时还有一两个电子日历。但是工具太多时，管理这些工具就会显得有些复杂。当你想要记录某一个内容，还要去找到对应的笔记本，这在无形中降低了效率；同时多个笔记本并不利于随身携带，可能会造成想要记录但笔记本却不在身边的情况。

当然，你可以使用电子笔记本。但在心理科学协会的一项研究发现，手写作为思考的具体化形式，用手写笔记比使用键盘打字更能促进对内容的理解。

1.2.     创建自己的笔记体系

每个人对笔记本的需求都不同，所以需要创建专属于自己的笔记体系；适合自己的才是最好的。

以作为一个正在读研究生的妈妈来说，我需要规划的内容包括工作学习、小孩日常安排、家庭事项以及个人成长这四个部分。工作学习会包括日常课程安排、课题论文进度等，小孩日常安排主要是兴趣班规划、娱乐活动安排以及定期医疗检查等，家庭事项则是包含了很多生活中的杂事，个人成长部分主要是读书记录、想学的新技能等一些个人愿景。

可见，我需要记录的内容肯定和很多人都不一样；别人的笔记体系，未必适合我，可能还会使我事倍功半，要么就失去了“做笔记”的意义。

子弹笔记提倡可无限自由的定制，你可以在笔记中监控多个工作项目、记录家务琐事、监测健康状态、存放个人目标和珍贵回忆等等；只要你想要记录的，都可以放入其中。

1.3.     工具简单、无技术门槛

开始子弹笔记，你所需要准备的仅仅是一个笔记本和一支笔。而且子弹笔记的入门，没有技术门槛，会画简单的符号就可以，不需要有手绘技能。

选用一个比较结实耐用的笔记本，因为它会被经常使用；同时，选一个有网格或者点阵的笔记本，这样方便在上面画横线和竖线。除此之外，其他各类胶带贴纸、钢笔印章、彩色笔等等都只是“加分项”，按需使用即可。

2.从时间维度进行时间管理

“这是你的日志，所以选择一个能让你最有条理的组合”

2.1.     年/月/周计划

“停下来，做好计划”是《高效能教师的时间管理法》中的十条“时间管理准则”之一；这样能让你感觉到掌控自己的时间，而不是被时间前者鼻子走。

具体做法是每年、每月和每周，都需要腾出一点时间，厘清这个时期需要做的事情。比如今年的家庭活动安排，例行身体检查；比如当月的工作项目截止日期；又比如每周孩子的兴趣课程时间。这些被记录下来后，可以保证知道哪些项目快到期了，哪些个人活动即将来临，哪些时间还可以安排临时约会。

《365天子弹笔记》提供了年度计划、未来日志、每月计划、每周计划等多个简洁好看又易上手的模板，让你可以根据自己的情况去设定年、月、周计划的格式；打破传统手账笔记本中这几项计划的形式不能调整的弊端。

“如果你不愿意的话，不必觉得非创建年度计划、未来日志、每月计划和每周计划不可；如果你不太确定的话，就都试一试，如有必要，也可以把它们删掉”。

可见，子弹笔记具有极高的自由性、灵活性。

2.2.     日程安排

在《时间管理7堂课》中，提出了两种日程模式：以“事件”为中心的模式和以“时间”为中心的模式；具体形式一种是待办事项清单（to do list），另一种是时间作息表。

两种模式分别适合不同的人。对于一般上班族而言，有大段的工作时间，自己能支配的时间自由性较低，那么待办事件清单可能会比较适合作为日程安排形式。而对于自由工作者、全职妈妈，就可能比较适合时间作息表，因为时间内容需要自己去规划。

使用子弹笔记，就不会限制你的日程安排形式，而且可以根据当日的具体安排，选择采用“清单”还是“作息表”；同时还能不受页面随时增加其他内容，比如心情日记等。

3.从事件维度进行思维整理

“不要过于看重笔记的完美程度，实用比风格更重要”

3.1.     工作和学习

我们需要更聪明地工作和学习，而不是更努力。那么，使用子弹笔记可以有哪些提高效率的实用技巧呢？

《365天子弹笔记》给出了22种提高工作学习效率的方法及图表模板，包括：使用迁移来提高效率、做五件事、十天完成十项任务、时间条、365规则、考试及复习小贴士、文思枯竭、学习冲刺、每日每科学习计划、新学年新的你、等待、不要做的事情、让会议变得与你息息相关、记录截止日期、评估项目、发言、学习一门外语、我想学习的东西、里程碑、赞成与反对、工作成就、每月回顾。

其中，有个“等待”列表在工作中就能经常运用到。工作项目中，往往需要多人配合；你的任务开始前，需要等待其他人提供信息或材料。可以通过创建一个单独的“等待”列表去记录，这样可以避免和那些能着手开始的待办事项混淆；也可以及时提醒对方尽早提供信息，避免自己工作失误。

3.2.     身体和心灵

我们可以使用“子弹笔记”去疗愈我们的身体和心灵。

我和手账好友都有同感，当我们压力大的时候，写日记特别能减压和舒缓情绪，即使只是流水账和吐槽。或许是因为书写可以帮助我们认清目前的认知、行为、思想和情感，从而助于获得比较的积极情绪。正如老话说的那样，“发泄出来总比胸口憋着一口气好”。

利用“子弹笔记”你就可以随心所欲地用书写去发泄情绪、记录想法。因为所有内容都在一个本子上，所以你不会因为没带日记本而没办法及时记录，也不必一定要坚持“一日一记”。你可以随时捕捉自己思想的只字片语，也可以一个月狠狠吐槽几页，一切取决于自己。

当然，子弹笔记也可以记录你的习惯，帮助你实现自己的健康模式。而且，使用笔记本可能会比APP记录，更能发现事物间的关联，比如睡眠、情绪和习惯。

3.3.     娱乐和生活

关于娱乐和生活，我们会有更多的内容可以去记录，因为这是取悦自我、提升自我。

娱乐方面，可以进行假日策划、列各种想做的事情的清单，记录追踪看的书、电影和剧集，练习画画等等。

生活方面，可以记录别人的连珠妙语，列购物清单，指定储蓄目标，记录饮食内容等等。

这些被记录下来的内容，等你回头再来翻阅时，一定会唤起不少美好记忆。生活因为记录而变得美好！

4.写在最后

使用笔记本去记录，有助于我们进行时间管理和思维管理，使得工作、学习和生活更有目标性、条理性、高效性和愉悦感，也能更好的提升自己。

“每个人都不一样，对你有效的方法才是最好的方法。在不适合你的事情上挣扎是没有意义的。”

所以，如果你正在使用手账笔记或者准备开始，那么不妨打开《365天子弹笔记》，去尝试定制一本包含自己所需关注事项的专属笔记。这本书里为一年365天提供了制作子弹笔记的步骤和想法，而且大部分只需要花上很少的时间；同时提供了“变得有创意”专题，以及很多练习的空间。

让我们开始实践起来吧，你总会找到适合自己的风格。