今天是我尝试在日常工作中加入运动的第一天，既然我不能够很好地坚持固定频次的跳操，换个思路，是不是可以把户外改成户外，把上下班的时间当作是固定锻炼的时间呢？所以今天选择了“步行+地铁+骑行”的模式：
上班步行12分钟左右、下班步行19分钟左右、骑行45分钟左右、遛狗散步30分钟左右。
今天下班时的天气非常好，步行居然不觉得热，只有在骑行时才能感受到每次停下来等红绿灯的时候就是在蒸桑拿的时刻（毕竟骑起来的时候有风），来返的过程中会觉得坚持不下去，然后我反问自己：你就这么点出息了么？熬着熬着到最后骑回家门口了反而不觉得累了，那一刻整颗心非常定。回到家发现背包底下湿了，吓得我还以为液体洒了，结果一摸只是汗水。
爸爸，晚上在找去年8月生日视频时发现了你和妈妈在医院的旧照，那时候妈妈的发型还不是现在这个样子，更加优雅，而现在为了生活俨然像个利落的汉子，这话要是妈妈看到怕是非怼上我两句不可，再看看您，想起虽然生前我们总有诸多争执，但您总是经常会记得我爱吃草莓和樱桃还有扇贝，会去市场批发一盒盒过来塞满我的冰箱，妈妈和我虽然现在生活过得有点拮据，但她也会经常在超市打折的时候批很多我喜欢的菌菇回来，不知道是不是生理期要来的缘故，突然就很想哭，哽咽了一小会后深深地呼出一口气，告诉自己该收起情绪了，岁月如斯，往事虽只能回味，但接下来的路我还是会尝试努力走下去，希望能努力活出最初想要的样子。
晚安， 陌生人。
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