十大美德如何做

十大美德如何做

保护生命（保护他人和自己的生命）

ü1、吃早餐，为家人做饭，与同事/朋友分享健康食物，不吃垃圾食品；夏天不喝过多冰水、不暴饮暴食

ü2、尽量吃素，劝人吃素

ü3、提供药品给他人，照顾病人，传播正确的养生方法

ü4、不闯红灯，开车不抢路，给他人让路，清除路上障碍物，不从车窗向外乱丢垃圾（给环保工人制造生命危险）

ü5、走路不看手机、吃饭不看手机

ü6、保护环境：厨余垃圾和其他固体垃圾进行分类，尽量少制造垃圾；节约用水，废水二次利用；保持居所环境整洁，使他人心生愉悦

ü7、足够睡眠，早睡早起，休息时间不打扰他人

ü8、练习瑜伽，气功或其他运动，并回向给老师、父母、和尝试练习的人

ü9、不长时间看电脑，每一个小时起身走动一下并能提醒同事适当休息

ü10、照顾老人的健康、饮食、起居

ü11、收留流浪小猫小狗，不欺负家里的小动物

ü12、走路不踩蚂蚁和其他昆虫，雨天把蜗牛和蚯蚓放回草地上

ü13、提醒他人/自己爱护生命，注意健康

ü14、去残疾/智障儿童慈善机构参加志愿者活动

ü15、为身体疾患需要捐助的人提供力所能及的捐助

ü16、亲自放生，为放生活动捐款，随喜他人放生

ü17、制作环保酵素

ü18、传播健康养生的微信

ü19、不向他人过度倾诉负面情感垃圾

ü20、不堕胎；劝人不堕胎

ü21、留意办公场所的潜在安全隐患：防火、触电等；关心员工的工作负荷和时间，帮助加班的同事分担工作，准备点心，劝其早休息

ü22、夏天给户外工作者（快递员）提供水

ü23、给流浪汉衣服和食物

ü24、随缘随力帮助身边需要我们帮助的人们（如让座、拎包、搀扶、让路、帮助同事完成工作等）

ü25、在激烈的职场竞争中保持友好，帮助他人、传递温暖，让彼此放下心中对峙和比拼的紧张感

ü26、给身边的人传递家人般的关心，减少冷漠增进互动

ü27、不仓促，保持对身体放松和面部微笑的觉知，拥有一颗宁静喜悦的心

ü28、关心身边人，内心的是否有孤独、焦虑、委屈、恐惧等负面情绪，给予陪伴和疏导，可能的情况下认真善巧地讲笔的故事

ü29、对服务员、陌生人真心地微笑问好，让别人感到开心和被尊重

ü30、不对任何人发货、抱怨、臭脸、语气不好

ü31、享受音乐、阳光、智慧、温馨陪伴等美好的事物

ü32、觉知并让他人的生活和工作变得：充满活力、有趣、感到快乐

ü33、试着用心去爱别人，爱更多的人，爱这个世界