美人鱼游泳
想起很久之前和小伙伴聊天……
我感觉自己比较内向哎，小伙伴给我一个小眼神儿，你都内向了估计别人都不外向了，让我自己去体会。
感觉自己是个比较能折腾哎，小伙伴说这还差不多，确实一天吧啦吧啦话还嘿多。
原来自我认知的确会存在偏差，可是和美人鱼有什么关系呢？有一天突然觉得自己太活泼了，话说多了累慢慢练习止语的时候，想尝试恐啥学啥，缺啥补啥，不会啥学啥，于是遇见了美人鱼，治恐水呀。
心里一直记着，要给可爱美丽善良忒好忒辛苦的芝芝教练小姐姐反馈，陪着我这条鱼摆摆泡了好久水池。回顾两天扑腾，其实直视并穿越内心恐惧，没有那么难。
别怕，求生本能不会让你淹死。身边朋友分享他们学会游泳的方式都是被扔到河里、水池里，多挣扎几次起码狗刨就会了。我回复能不能来个温柔选项，不要如此简单粗暴，毕竟呛水喝水换人了。第二天学习过程中我以为自己可以轻松从pm2.5升级到pm4，就是在一下午里游泳技术从2.5招生长为4招，结果证明我想多了，一夜回到解放前，贴着水池壁纸至少贴了30分钟不敢动。失控感实在是太不美妙了～有某个瞬间真的不知道还有没有气息呼出，水里摔不疼，所以继续挨着水壁不敢走。
多整，鱼只有在水里才会忘记游泳。教练对我说的一句话记忆犹新，那就是方法你已经学会了，需要你在相当短的时间进行最大强度的可以练习。结锅我比较纠结。有个细节，水就是你迈的第一步，哪怕你多喝了几口后，也会发现这种体验还不错。芝芝教练提示我在第一天已经教会了我学站立、憋气，确保我有能力自保，退一万步说万一真的呛水了，记住憋气的感觉，在水底下憋住气，然后放松浮出水面，实在不行距离池边的距离就是1米，你再怎么挣扎都可以挣扎到岸边的。别人永远只能教会你方法，具体实战经验只有靠自己来。听到这里，我只能豁出去硬着头皮上，没想到效果还真的不错。
放软，请相信自己被守护始终安全。教练经常会提醒我们注意腰腹力量，想象一条美人鱼自由游。我慢慢突破自我来源于一个细节，处于低浮力状态下慢慢沉在水底，在水底睁开眼睛观察水面上的时间，有个瞬间觉得整个世界都安静了，也是那个瞬间感受到了全然守护和安全。所以一次次屏住呼吸，往水里躺在水里游，是那么开森，一次次告诉自己我是安全的，结果一次次愉快的享受在水里的状态。
无限感恩每次遇见和收获，其实最后有没有学会游泳已经不重要了，重要的是穿越了对水的恐惧，那不是恐惧，而是另外一门功课～
水下瞬间
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