我们都要经历难过的日子

我们都要经历难过的日子

失意、失恋、失望，是人生必经的过程。

生活不会一路顺风顺水，总会遇到风霜雨雪。

不论是惊喜还是意外，都真真切切的发生在我们身上，是无法逃避的现实。

身处意外之中，难过，不解，痛苦的情绪会逐渐积累，最后溢出。就像浴缸里面的水，一点点蓄积，没出缸壁，流的满地都是，麻烦也就不请自来。

当别人感到悲伤时，我们会想尽，一切办法安慰对方，帮助她走出悲伤的。

带她做喜欢的事，去疯去闹，去放肆，去看一看世界。

可是一切发生在自己身上，仿佛就变了模样。

感觉自己被流放到，人迹罕至的冰原，孤独又无助。没人能帮助自己，如果手暴露在空气中，几分钟就会被冻伤，但放到心里只需要几个呼吸。

每个遭遇悲伤的人，内心都在疑惑“这件事情不应该发生在我身上”。

在谁上身都好，就是不应该发生在自己的身上。

事情发生伴随着无助，痛苦，难过。当你沿着时间的线索，向过去探寻。

你将发现，后悔和悲伤从一开的稀薄，逐渐加重。最后空气中都是让人难过的味道。

你开始呼吸困难，心仿佛要跳出胸膛，视线也开始模糊。

不知道是因为悲伤过度流出的泪水，还是因为极度悲伤导致的思想混乱。你就像被囚禁在一个房子里，每一面墙都在播放让人痛苦的回忆。

困在记忆的房子里是痛苦的。但只有走出去，那些痛苦才有意义。

倾述你的痛苦

先将你浴缸的水排掉，你才有希望重见光明。

你需要好友的安慰，在你们的交谈中，把你的遭遇都述说出来。因为说出来，内心的压力就会减小。

有时候不需要对方的安慰，你只需要，给挤压在胸口的痛苦、愤怒、悲伤，找到一个宣泄的机会。

因为压的太久了，人难免会有极端的想法。宣泄出来，让自己轻松一点，你才能慢慢的回归，平和的日子。

没有人能快速愈合，面对生活的意外，总需要一些时间。

可生活也有那么一群人，没有办法，将自己内心的感受讲给别人听。

那些拥堵在内心中的质疑得不到回应，慢慢的就会发酵，腐烂，蔓延。那些糟糕的能量四处飘散，触之即伤。

糟糕的事情，就是一个恶臭的泥潭。会不断的让你联想起糟糕的记忆，无端产生质疑。

更可恶的是这些疑惑无人解答。你越想就会越生气，你越想就会越疑惑。最后形成一个无休止的循环。

所以在悲伤的时候，不要试图解释过去的一切，因为这一切更本就没有答案。

面对现实

悲伤难过的时候，不要细想。直接面对现实。

面对现实，承认这件事情已经发生了。

不要想为什么，是什么导致的，也不要试图区分对错。

在悲伤的时候，对过去的梳理是致命的。

因为梳理的过程，需要找线索，但不论你找到什么，只会让你更难过的。

越回忆，越难过，越回忆越悲伤。生活就陷入痛苦中无法自拔。

所以在悲伤的日子里面，你应该明白，生活就那么长，如果不能尽早的走出痛苦，那么在之后的很长的时间里面，你必然就要和痛苦为伴。

如果你想摆脱悲伤的生活，就要承认当下的现实。明白事情已经发生，多说无益。

当明白眼前的一切，是不可能穿越时空，不能发生逆转的之后。

你才会把视线，从发生了什么，怎么发生的，聚焦到之后应该怎么办。

当不在纠结过去，而是思考未来，那么悲伤的影响力就会变小，人就容易从难过中走出来。

承认自己失败并不容易，但要想摆脱悲伤，继续生活。

就要先承认事情已经发生了。之后要努力，将负面的影响降低，才能更快摆脱悲伤的情绪。

如果你是一个独行侠，一个人的自愈，是你必须经历的过程。

这也是，每个生命必须经历的过程，每个人都不过是生活轻列的乘客，我们终究在某一站别离，去寻找之后生活的意义，去见更好的风景，更重要的人，与更棒的自己。