1️⃣ 遗忘
自己的专业能力不是线性增长的，而是波动的。如小学的一道题目一样，蜗牛从井里向上爬，每天爬上5dm滑下2dm，已知井深5m，问多久爬到井口。
专业能力今天增长了1%，但睡一觉可能会忘记0.2%。要知道，遗忘是每时每刻都在进行的，如果没有持续的提升，专业能力会逐渐下降。
虽然经过一定的积累和练习，能力下降到一定程度就会停止。可这个程度太低了，不足以解决问题。
所以，专业能力要持续提升。可有时我们会生病，会出去玩，那时专业能力提升不了了怎么办？也不能天天提升啊，怪累的。
2️⃣ 易回忆
趁着自己脑子里有很多专业知识，赶紧输出出来，做成易懂易回忆的知识块。
等自己遗忘的时候，看到这个知识块就能够快速想起来。
写到这里我发现，我在把我的知识经验总结萃取出来时，是片面的，不足的。这就导致我在回忆时存在一些知识缺漏。
多输出，高强度输出还是很有必要的。
3️⃣ 体系
单个知识容易忘记，但知识体系里的知识则不容易忘记。就算忘记了，也会通过和它相关的其他知识回忆起来。
自己的专业能力会慢慢变成体系。只不过这个过程很慢，几年、十几年。慢是因为这个过程是被动的，主动起来就快了。1年左右可以构建一个基本的知识体系，然后再慢慢增长，再高速增长。
如果不主动构建知识体系，没有知识体系，大量的实践经验会被遗忘。
知识体系是否完善、丰富，是衡量自己专业能力的一个标准。要主动去构建、积累。
4️⃣ 做
知识体系不着急构建，先从基本的知识点积累开始吧。就拿数学教学来说，积累一些基本题型例题对自己组织课堂内容，对学生掌握题型有帮助。那就试试一周总结几道题。
以前也做过，但是太耗费时间。可以先总结题目题型，答案解析什么的就先不放。从简单的开始。
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