绿色成长成长是一种幸福，是一种财富，愿我们每个人都可以在成长中收获幸福。
容易抑郁的人通常分为两种，一种是抑郁患者，他们已经是病人，需要用医学的方法来进行治疗，另外一种是有抑郁情绪，但还没有发展成患者。
抑郁情绪对所有人来说都是一件特别危险的事情，它会钻进你的脑袋，在悄无声息中慢慢壮大，直到将你吞噬。到了那个时候，大家就将困在负面情绪中出不来，没有快乐，只有痛苦。
由此可见，抵制抑郁是我们每一个人都必须要做的事情。想要解决抑郁情绪，首先就得找到抑郁的根源。国外某知名心理学家曾专门对抑郁人群做过研究，最后发现容易抑郁的人都有一个共性——总是纠结于过去，不安于未来。
一、对过去深陷无法自拔
在心理学上，有一个词语叫做反刍思维。它最明显的特征就是总将注意力集中在不幸的事情上，反复回想事件细节，持续关注自身的消极情绪，并用一种接近歇斯底里的状态去寻找原因，从而陷入深深的悔悟与痛苦之中。
这样类型的人其实过的生不如死，痛苦不堪，经常让自己深陷在悔不当初的自责和内疚之中，负面情绪缠身，思维固化，不但自己走不出来。别人的话也没有意义。
经常陷在负面情绪中，就很容易思维局限，大脑僵硬，人会变得封闭，自卑，对过去发生的事情无法忘怀，尤其是负性事件，让自己长期处在压抑被迫当中，抑郁的风险就很高。
二、对未知的恐惧不安
从心理学角度而言，有一种症状被称为未知恐惧症。它最明显的特点就是对自己未知的东西产生恐惧感，在疾病发作之时，自己也没有办法控制。
一个人之所以会产生这样的恐惧心理，最根本的原因在于他们总是在记忆的脑海里寻找类似的事情，曾经受过的伤害以及遭遇过的苦难，会让他形成潜意识的恐惧感。
心理学家弗洛伊德说过：“压抑起初并不是一种防御机制，只有在意识与潜意识之间出现明显的“裂缝”之时它才会出现，压抑的本质在于将某些东西从意识中移开，并保持一定的距离。”并不是每个人都会有压抑，但是压抑一定会令每个人变得压抑。害怕未知、害怕进入难以估计的领域是很自然的。
幸福快乐的伴侣是双方共同成长与转化的，生命唯一不变的原则就是改变，然而改变可能会让人胆怯。
从根本的层面来看，所有的恐惧其实都是源自我们相信会失去一些东西，事实上，我们唯一会失去的是我们的控制。放下控制，我们会赢得伙伴关系，这会为我们生活所有的领域带来更多的亲密关系与成功。
害怕恐惧是心理问题产生的根源，很多人之所以抑郁是因为潜意识会搜寻过去发生的一系列恐惧事件，从而对未知的未来产生恐惧，行为条件反射，导致事件一发生，大脑不自觉的开始条件反射，这样的人就很容易抑郁。
抑郁不可怕，可怕的是抑郁了却不自知。人要学会放下过去不堪的事情，用一颗积极向上的心态去面对未知，面对生活，去打败抑郁的体质。
文字：墨心
编辑：绿叶
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