《少即是多：北欧自由生活意见》，日本人本田直之所写。
推荐：五星
核心观点：
我们生活在一个全新的时代，从物质中去获得幸福的时代已经结束。
思考：
挣了那么多的钱，为什么还过不幸福这一生？
目 录
引言：生活富足≠感觉幸福
一、从加法时代来到减法时代
二、尝试工作与生活泾渭分明的双城生活
三、降低满足“阈值”，只选择自己需要的东西
四、“新幸福”的十个条件
五、如何获得新时代的幸福？
引言：
幸福指数最高的北欧国家，采访问，你有什么想要的东西，几乎找不到房子，车子具体的东西，都是想要家人健康等回答。
从他们的回答中可以发现他们都摈弃了旧有的物质至上的价值观，崇尚物质简朴、精神丰盈的“Less is more（少即是多）”简单生活方式，更珍视精神和体验带来的幸福感，并将时间与金钱投入其中。
一，在以前物质匮乏的时代，物质的获取也只会带来一时的欢欣雀跃，物质带来的新鲜感和兴奋感都是短暂而浮躁的，只要持久的，发自内心的感触和体验才是幸福感的源泉。更何况现今物质资源丰富，想要得到并不是准事，又谈何从物质中获得幸福。
减法时代，只有学会对物品进行舍弃和精简，追求内心体验过于物品添加，才能让人感到安宁和喜乐。
学会降低满足的阈值就是你不在被外在的事物束缚。当你无法控制自己，买了一件件不需要的东西，又将自己拥有的与别人的进行比较，你的满足阈值就会很高。
满足阈值低的人，幸福感才会增强。
千万不要认为幸福的阈值下降是一件坏事，这不是厉行节约，而是一件主动的选择，所以才会令人打心里觉得满足。
生活要“减速”！外在的物质是永远追求不完的，物质的追求要少一些，精神的追求要更多一些！
二，新幸福提出了十个标准，看看这些标准里，你中有几条？
1、享受工作
与工资高低没有关系，而关乎工作是否开心，能否学到东西，是否觉得有挑战性和成就感，不断成长，进步，并能为之感到满足。
2、有关系亲密的朋友和家人
可以分享
3、有稳定的经济来源
满足安定生活就可以了
4、身体健康
是基础，才能全力去工作生活奋斗进取。
5、有刺激性的生活方式，如马拉松
可以拥有纯粹的不带功利色彩的社交圈
6、有自己的时间和自由
可以陪伴家人，可以完全自行支配自己的时间。
7、能选择自己的居住环境
适合自己
8、具有效的思维习惯
推卸责任，消极状态，习惯找借口，被固有常识局限并难以突破的人很难邂逅幸福。
9、能放眼未来
幸福下降的第一原因就是人们看不到自己的未来，把目光放长远，不要在意小世界，如果你在意小世界，你就会只跟身边的人比较，我们有很多生活在三四线的人，你会发现人跟人之间差别不大，每个人努力奋斗的方向都差不多，然后普遍都生活的挺绝望的，有些人生活的小富即安，算好的，有些人，很绝望，他觉得精神也很空虚，日子过得也很空虚，上班结束就一块去玩喝酒，喝的胃都坏掉了，然后生活就这样了，因为他总是把眼光放在这个小世界里。放远一点，看看世界上发生了什么事，外国发生了什么事？我还能够做些什么事。
10、感觉自己每天都在向目标前进
最幸福的感觉是永远在路上。循序渐进，充满目标感。
三，
所谓新幸福，就是摆脱金钱、物质和时间等外物的束缚，重新拥有自由。作者本田直之给出了如下建议
1、 从“厉行节约”到“主动选择简朴”
态度上由“被动”转换成“主动” 主动地去选择，心态和情绪上会愉悦许多。一旦养成简单的生活习惯，就会享受其中。
2、 与其追逐地位的提升，不如追求自由
只要你的工作能够令你充满成就感，并且可以让你在自己的专业上不断成长，那就是正确的选择。
3、 保持自己的独立思考能力
不要被固有的常识束缚，要有自己的思考，不要别人左右。
4、比起短暂的大幸福，长久且可持续性的“小确幸”更令人感动
真正的幸福，来自于自己的体验，它是由平凡日子里一点一滴不经意的喜悦感堆积而来。
生活已经习惯性地误导了我们很多年，总以为幸福是要特别大的，特别刺激的才算数。人生的大追求里，比如，要买到一个大房子，买到一辆豪车……等等。 而实际是，和所谓的这些“大的幸福”比起来，生活中的小确幸影响会更大。
比如在路上，陌生路人抱以的微笑
比如今天下班回家看到的夕阳特别美
今天和朋友发现了一间特别好吃的小店
定电影票时，抢到了自己最心仪的位置
……
生活本就是由点滴、细琐的小细节组合而成，比起千辛万苦地攒个“大幸福”， 珍惜和享受并主动地去追寻和创造这些小细节，它们所带来的幸福感会更值得。
5、从“以他人为中心”转变为“以自己为中心”
记得在漫长的时光里坚守自己想要的。
6、改变每天既定的生活模式，享受变化
经常改变一下，即使只是小小的改变，也可以影响我们的心情。
周末骑车去一条从未去过的街道，家里的物品摆放调整一下位置，读陌生领域的书，听听音乐，学习一种新技能，培养一种新习惯，这些都很容易做到。
去寻求变化，喜欢变化，享受变化吧，它一定会带给你无数新的邂逅和全新的发现。
只选择其中6条
为了做出改变，我们需要舍弃一些东西，需要舍弃什么呢，找出你生活最重要的东西，，什么是最重要的东西，然后决定你不做什么，做什么先别决定，先把不做什么决定，哪些事我是可以不做的，尝试断舍离，把没必要的东西抛掉，每次搬家的时候不要大包小包带这么多，能不要就不要了，重新设定。
总结：你要追求负业而不是副业，把爱好发展出来，让你的身份多元化，你发现你的潜力是很强的。
如果你读完了书，听完了很多道理，你觉得很好的，我还是回去上班吧，如果不愿意改变的话，那他永远也改变不了，爱因斯坦说，荒谬的定义，就是持续不断的用同样的方法做同一件事情，但是期望获得不同的结果。
如果你不愿意改变，说的建议也是没用的。
本文始发于本人的原创微信公众号《张斌的书房》
网友评论