健康
记得村上春树说:当自律变成一种本能的习惯，你就会享受到它的快乐。我现在早睡早起已形成固定模式，晚上11:00必须睡觉，因为可以保证我第二天的高效工作。早晨6点自动就醒了，出去运动：快走或慢跑20分钟-30分钟，确保一天精神非常好。
在饮食方面：奉行少油、少盐，早晨吃好，中午吃饱，晚饭吃少。
家庭：每周和父母通三次电话，固定周六去看他们，买一些他们喜欢的食品和物品，一家子其乐融融。
学习：每天诵读4-5页书，目前在读《哈佛家训》，每天听一本书，输出至少200字的感想。安排一小时看专业书，并阅读10-20页书。
事业：在专业多下功夫，把一年的工作梳理清楚，提前计划、安排。
效能：把时间管理运用到工作中，如255工作法、5色周表等。多运用日历和清单，重要的事情提前做，不要把时间安排的过满，给自己1-2小时留白时间。这样心情会轻松、愉悦。
理财：把闲置的钱用于理财，记录在本上，不要轻易乱花。
休闲：一周抽出两三天的30-60分钟，打乒乓球，打起来非常上瘾，是一项很好的运动。
社交：和朋友约着周末吃顿饭，聊聊天，找到同频的人。和她们说易效能的时间管理上课及践行的模式，她们无不称赞。还愿意一起约起来跑步。
通过90天的践行重点完成早睡、早起，最先早睡很困难，每天晚上都快要12点才睡，可是晚睡的直接后果，就是晚起，匆匆洗漱，匆匆赶地铁，踩点到单位。由于前一天的晚睡加上早晨的匆忙耗费了大量的精力，导致一整天精神萎靡不振，情绪急躁，做事劲头不足，下班回来就是困。早睡之后，早起，精神愉悦，决心改掉晚睡的习惯，让好习惯发扬光大。
喜欢亚里士多德的一句话：每天反复做的事情造就了我们。健康的生活方式有利于你的成长！
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