7.15 大雨

年度梦想

梦想有一个孪生，它就是年度检视。年度检视一定要建立在月度检视的基础上。

一切的发生都是最好的安排，牢记梦想与目标，目标成为行动的指南！

指定目标，烂开始，不断修正，系统性反思，心态好，检视修正目标。

58讲 运动的意义

运动三大运用：运动为了健康；运动促进心跳加速，分泌积极物质；改善拖延症。

动、睡眠、饮食三大习惯会为我们的身体储存能量，如果你还有冥想的习惯那就更好了，这样3+1的好习惯能够确保你的精力得到很好地补充。

运动的重要的方法不要受伤害！