1.兔子妈妈的苦恼
小兔子最近很爱生气发脾气。前天，因为兔子妈妈不让他饭前吃太多饼干而大哭大闹，鼻涕眼泪一大把，嘴里还大叫着”必须要吃"。大前天，因为妹妹把他的乐高积木玩具弄散架了,边哭边跑着去打妹妹。妈妈眼疾手快赶紧抱走了妹妹，才让妹妹免于一劫。见报复妹妹没成，小兔子就边哭边嚷嚷着:”你们必须要给我拼好。”
每次遇到这种情形，晚上下班到家筋疲力尽的兔子妈妈，都被听不进去劝告的小兔子搞的开始大吼大叫，以生气还以生气。
小兔子发脾气，兔子妈妈也发脾气，家里的氛围被愤怒笼罩着。兔子妈妈讨厌这种感觉，她希望家里的氛围轻松愉快，可是结果却总是事与愿违。兔子妈妈觉得，小兔子出现问题在于作为家长的她可能也出了问题。她既内疚又苦恼，她想知道为什么会这样以及她该怎么办。
生气的兔子
2.偶遇蛤蟆先生
直到有一天，兔子妈妈碰到了蛤蟆先生，见到蛤蟆先生恢复了往日的容光，她很吃惊也很为他感到高兴。
在闲聊中，兔子妈妈说起了她的烦恼：小兔子太爱发脾气了，然后把家里的氛围搞得很遭。
蛤蟆一听，他乐了。
兔子妈妈一脸雾水。
蛤蟆说：“兔子妈妈您不用担心，他还是个孩子。您知道吗？愤怒是儿童自我状态中一种，除了愤怒还有快乐、深情、悲伤、恐惧。这是作为人的基本情绪。就像是三原色，最终形成了五颜六色。”
见到兔子妈妈将信将疑的神情，蛤蟆先生补充说：“哦，这是我从咨询师苍鹭那里学到的。你知道，是他帮助我脱离了过去的样子”。
兔子妈妈稍有兴奋地说：“那您的意思是，小兔子这样很正常是吗？”
蛤蟆先生说：“嗯，是的。”
兔子妈妈显得高兴起来：“听您这么说，我放心了不少。想想也是，他就是个孩子而已，他除了直接表达情绪，不该期待他向个大人一样表现。况且，有些事情大人也一样会发脾气。就像我自己，当看到他发脾气有时我也会歇斯底里地以更高的嗓门和显得更可怖的威胁回应。”
蛤蟆先生说：“哦是的。其实成年人同样也会有儿童自我状态，这也很正常。
兔子妈妈一听，急切地追问道：“真的吗？天啊，我一直觉得内疚，觉得不该发脾气。”
蛤蟆先生说：“当然是真的，我们都不用否认自己的情绪。”
兔子妈妈为难地说：“可是，大家都发了脾气，是正常的，但家里的气氛却并不好。难道我们只能在这种愤怒的气氛中顺其自然吗？可是我们并不喜欢这样。”
蛤蟆先生说：“是的女士，我们当然不喜欢这样的氛围。我们可以表达愤怒，但是不要愤怒的表达。”
兔子妈妈一听，欣喜地说：“这句话说得可真好。也就是我们可以说’我生气了‘，但是我们最好不要暴躁的说出来。这样气氛就会好很多。”
蛤蟆先生说：“您说得没错，女士。”
兔子妈妈非常开心，了解了生气是正常情绪中的一种，并且知道了该怎么做表达愤怒，但不愤怒表达。
兔子妈妈说：“蛤蟆先生，真的太感谢您了。解决了困扰我很久的问题。”
蛤蟆先生不好意思的说：“这没什么，算是久病成医吧。”
兔子妈妈觉得蛤蟆先生说的话很有道理，告别蛤蟆先生后她就开始想该怎么处理“生气”了。
《蛤蟆先生去看心理医生》
3.兔子妈妈处理“愤怒”
回到家刚巧遇到小兔子又在生气，因为妹妹又弄坏了他重新拼好的积木玩具。
这次兔子妈妈直接对小兔子说：“妹妹弄坏了你的玩具，你很生气，是不是？”
小兔子哭着点点头，嘴里大声叫着：“你们必须给我拼好。”
兔子妈妈这次没像往常一样以更发火的口气回应回去，而是理性地想到并跟小兔子说：“妈妈可以帮忙拼好，但咱们怎么避免出现这样的事呢？”
小兔子表示不知道。
兔子妈妈耐心地说：“我们放到一个高的地方，妹妹够不到的地方，就能保护你的积木了，怎么样？”
小兔子此时已经停止了叫嚷和哭闹，满意的点头表示了同意。
兔子妈妈第一次练习处理“愤怒”就让她很满意。
又来难题
可是，好景不长，兔子妈妈就遇到了另外一个难题——每到拖着疲惫的身体下班回家后，就没办法再理性分析问题，小兔子的发脾气又引出了她的大吼大叫。
可是第二天早上一起床，兔子妈妈又想起昨天的事情，觉得可以有更好的处理方式，不自觉的有些内疚和自责。
这样奇怪的情况，又让兔子妈妈陷入了疑虑中。
直到有一天，她跟黄牛女士聊天，事情有了眉目。
兔子妈妈说：“黄牛女士，您每天都能热情洋溢的工作，真是精力充沛啊！您有什么秘诀吗？”
黄牛女士谦虚地说：“您过奖了。白天精力充沛，到了晚上精力就所剩无几了，就跟电池快没电了一样。等到休息一晚后，就像冲了一夜的电，第二天就又精力满满了。”
兔子妈妈听黄牛女士这样一说，突然意识到原来自己晚上不能理性处理事情是因为自己“没电”了。要想理性处理好和小兔子的问题，前提是：为家人保有精力。
从此之后，兔子妈妈有意识的晚上好好休息，让自己下班后也保有精力，可以好好处理家里的问题。
兔子妈妈此时很感谢自己的小兔子，因为是他让兔子妈妈意识到了自己的问题，并有动力来寻找解决问题的方法。
后来，兔子妈妈又发现了不错的处理自己和小兔子发脾气的方法，就是从小朋友的角度出发考虑问题，不要看轻孩子的问题， 还有就是幽默的处理方式。这些都能化解家里出现的愤怒的气氛。
一天早上，小兔子上学前一直面带愁容，焦虑着一个问题：小黄帽应该放哪里。
因为小兔子刚刚入学，老师对什么东西放哪里都有要求，但对刚刚发下来的小黄帽应该放哪并没有说。
照以往，早上着急出门担心迟到的兔子妈妈肯定会催着小兔子赶紧出门，而小兔子因为苦恼不知道帽子放哪里的问题而急哭，紧接着兔子妈妈就开始着急生气了。
但是，现在兔子妈妈很重视小兔子的问题，知道这对他来说很重要，就耐心地给了他建议，大家一起轻松出门了。
还有一次，该吃饭了，小兔子玩着玩具仍不想上桌吃饭，兔子妈妈没有像往常一样大呼小叫，而是说：“小兔子你还不吃饭吗？再不吃饭，肚里的小精灵该罢工了，开始叫‘罢工、罢工......了。’”小兔子并没有回到桌上吃饭，而是笑着说：“小精灵说‘要玩、要玩......’”。兔子妈妈一听，噗嗤一下子笑出了声。虽然，催饭不成，但是大家都没有生气，开开心心。
4.写在最后
兔子妈妈学习“愤怒”，学到了什么：
1.愤怒是儿童自我状态中一种，除了愤怒还有快乐、深情、悲伤、恐惧。这是作为人的基本情绪，我们可以自然表达。
2.理性表达：我们可以表达愤怒，但是不要愤怒的表达。
3.理性表达的前提是：为家人保有精力。
4.具体的方式：从小朋友的角度出发考虑问题，不要看轻孩子的问题；幽默的处理方式。
兔子妈妈和小兔子在以后的生活中肯定会遇到更多的问题，但是，方法总比问题多，他们一定会克服困难，生活的越来越美好。
兔子妈妈和小兔子
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