图片发自作者原创
焦虑来时，对孩子的倾听和陪伴，在很大程度上，可以帮助他们减轻焦虑症状。
对于很多孩子来说，学校是一个雷区，与其相关的人、地点或情景等很多因素，都可能触发他们焦虑情绪的发生。回到家中，如果父母能认真倾听他们诉说，有助于他们理清自己情绪的根源，找到解决办法，使焦虑得以缓解。
这里我给出一个简单的公式，可以帮助你倾听你的孩子：
1、这件事让你的感觉是什么？（引导孩子说出描述感受的词）
2、如果按1-5打分，这件事对你的影响你能打几分？
3、这件事中，是什么让你感到不舒服或感到焦虑？（尽量引导孩子说，家长最好不打断他们。）
然后接下来，再顺着孩子说出的具体情绪继续回以引导。这个公式虽然简单，却可以鼓励孩子把心里的想法倾诉出来，从而舒缓焦虑情绪。
焦虑来时，对孩子的倾听和陪伴，在很大程度上，可以帮助他们减轻焦虑症状。 对于很多孩子来说，学校是一个雷区，与其相关...
焦虑，是一种让人内心充满不安感，不踏实感的一种内心活动。 在医学上 有焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类...
情绪能影响我们的心情，也能影响我们的健康，当情绪来时，我们可以这样做： 一、提高自我觉察情绪的能力 ...
学校是中招考点，今天上午10点七年级学生离校，从早读开始你们就已按捺不住，直到下课铃声响起终于不再克制，欢呼雀跃。...
今天，你焦虑了吗？或者应该这样问：最近，你焦虑了吗？（可以试着表述一下你对焦虑的理解或者你的焦虑感觉。） ...
狗年的农历新年已经开始，2018年则快过完2个月，可能不少人还沉浸在过年的安逸当中，但不少人已经开始了新年的工作。...
三月已经接近尾声，2019已流逝1/4。 想想2018年末自己立下的flag，都在稳步推进吗？ 为了让自己每一天过...
老师您好，又打扰您，孩子在校状态怎样？感觉他最近有些焦虑，分数还是提不上去，时间不多了，我内心也真是特别着...
当对方给你说一些他自己的事的时候，千万不要给他上课。 不要动不动就给他指手画脚，你应该这样做，你应该那样做，你为什...
你以为你以为的就能被人接受吗？好多次了，当别人质问我为什么这么做的时候，我说出我以为应该这样这样做，如果做的是对...
本文标题：当焦虑来时，你应该这样做
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/bmduuqtx.html
网友评论