周末的晴天，当然要放下手机，去户外走走，放松眼，活动活动气血。
上午，我和老公去逛家门口的南湖公园。
湖边的水杉挺拔笔直，秀丽端庄。曾经吸引着很多人来这里拍婚纱照。
今天居然没人，我忍不住叫老公赶紧过去邦我拍照。
拍了两张，效果不好，老公说我的精气神不到位。看到照片，我的肩膀不够挺，整个人软绵绵的，的确不提气。
“老公，黄芪和白参补气效果好，我买些补补，下次拍照肯定提气。”我笑着说。
“去，那只是辅助的辅助，我要的，是你的精气神。”
老公做了一个示范动作，我依葫芦画瓢，挺胸收腹凹曲线。嗯，拍出来效果大不同。
精气神，是我们的一种精神状态，同时也是我们散发出去的一种能量和磁场。
精气神不足的人，看上去精神倦怠，面色萎黄。
真正厉害的人，都活出了“精气神”。电视剧《亮剑》中的李云龙，是精气神的代表人物，走到哪里，都是未见其人，先闻其声，内心坚定而强大。
“能控制好情绪的人，比拿得下一座城池的将军更伟大。” 历经世事以后，我渐渐地明白，世间最可恶的表情，莫过于一张生气的脸。
既然精气神这么宝贵，那么如何养好我们的精气神？
1.少说话、不说话，是一种智慧。话多伤气，话只说给懂的人和同频的人听。其他时候闭口不言，惜字如金。
2.不争辩。不和圈层和维度不同的人及低能量、负能量的人进行能量和磁场的交换。
专注于自己的事，保持清晰的边界感，对无关紧要的人和事，不多说一句话。
3.不内耗。天大的事，过了就过了，该吃吃，该睡睡。心大了，事就小了。智者懂得修内堵外。
常用“关我屁事”和“关你屁事”思考问题，可以减少80%的精神内耗。前者让你不过度地为别人负责，后者让你不过度地被别人影响。
4.不要想着改变家人。你连想改变别人的念头都不要有。要向太阳一样，只是发出光和热。只有自己才是自己的拯救者。
介入别人的因果，是多管闲事，别人的霉气会跑到你身上来。不要去强行改变对方的思维认知和行为习惯。明明是他该走的弯路，你让他避开了，这弯路就该你来走。
佛为什么微笑着看世人受苦？因为吃尽苦头，才会醒悟。
“甘露不润无根草，妙法只渡有缘人。”除非他诚心请教你，否则你的好意会成为对他人的害。
无缘的人，不要强迫他人觉醒，因为每个人的功课和业力不同。
5.不随便搅动他人的因果。“ 我执，就是我以为。”
成年人最大的清醒，就是管好自己，克制说服别人的欲望。
用自己的经验，指导别人的人生，很可能将对方引入歧途。想当拯救者的人，是自我边界不清楚。千万不要把自己的脚伸进别人的鞋子里。
走好自己的路，让别人感受到你的正能量，自愿受你的影响，才是真正的渡人。
6.过去的事情不迷恋，当下的事情不散乱，末发生的事情不纠结。
《黄帝内经》曰：“恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来？”
我们的时间精力花在哪里，就在哪里产生结果。
人一辈子最大的遗憾，是拿自己带得走的，换了一堆带不走的。
最好的生命状态是: 物质极简，圈子干净，内心丰盈。
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