第一步：今天让我伤心的是我让老公早点吃完饭跟我一起出去走走，他一个劲儿的推脱时间，就是不愿意出去走路，就想坐着不动看电视剧。这种怠慢的调调已经延伸了好几天，跟前段时间积极热情完全不同。
第二步：这件事让我意识到我还是想要改变他，这种带着他运动已然成为我的负累，连走路这种小事我都带不动，太让我心累了，我想要他改变生活习惯，他已然对我某些内容不屑。我对他仍有期待，期待他满足我被关怀被关注的需要。
第三步：这件事让我学会的功课是我需要尊重个体化差异，首先他是一个人，其次他才是我丈夫，某些时刻我没办法给他全然的信任，我不相信他会带着这些不良习惯长命百岁，我是怎么要求我自己的，就是怎么要求他的，我的要求对于他是否过于苛刻，我是否太像一个处处想要管着儿子的母亲，这并不是我的本意，我太紧绷了。这种领着对方走的感觉太不好了，这种度也太难把握了，不管，让他自生自灭，然后互相拖累；管了，被他各种烦，然后互相嫌弃。
第四步：当前我基于现状，可以做处理我的情绪能量，不要让这种能量波及我的孩子，我的父母，转移自己的注意力，让自己恢复平静，放下对他任何形式的控制，确认我可以照顾好自己，一切顺其自然。
第一步：今天让我伤心的是我让老公早点吃完饭跟我一起出去走走，他一个劲儿的推脱时间，就是不愿意出去走路，就想坐着不动...
#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修09班～温丽娟 20170819 D33 【觉察日记】 前天晚上女儿发...
2019年12月20日～25日 三亚 1.我太感恩了，感恩任莉姐姐，因你而缘起，看似偶然的链接背后却是无比赞叹的惊...
下班了，同事见我还不着急走问，姐，不早点回家过节，姐夫没安排活动吗。我被问得一愣，圣诞节要怎么过，给老公打电话他要...
今天是2019年12月25日，大家期待的圣诞节，同样也是我的另一个生日。 1、感恩自己创造的神奇的今天 早上睡到六...
2019.8.12.鹿路的感恩日记D33/100 感恩自己创造的不可思议的一天。 早上起床之后，写了感恩日记，但是...
高效丨有序丨美好☝☝☝ ................................. 20191225 现...
为什么自己不写觉察日记，为什么写不出觉察日记。是你没有觉察吗？不是的，你有觉察。 写不出觉察日记就是你最大的察觉，...
昨天听了好多家长的分享，其中有一位家长的分享让我非常的想尝试一下，他就是通过编好的瞎话，编他希望好的愿景，最后儿子...
小伙伴送的叶子，放于办公桌角，甚是喜欢。最近喜欢很多东西，想要练毛笔字，想要学习羽毛球，想要学习韩语，想要学习化妆...
本文标题：D33—觉察日记20191225
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/bmehoctx.html
网友评论