虽然五月份，但是今年闰四月，节气是立夏了，可是寒气和湿气还是有着。
由于贪玩水，运动后立即下水，脚本就是身体的第二个心脏的俗称，还是在没有控制诱惑下。身体发出极大的警告，就是发热了，由于最近持续的运动和心情阿Q化。
昨晚，姜汤泡脚近一个小时，出了几次大汉，算是还算是把身体调到边界点。立马休息睡觉，真的发烧了可能就要隔离的。
但是，今早还是身体发热了，可是，越是这样，生活习惯不能打乱。运动只是走路，不大会影响身体加速发热，反而，改变习惯，会让身体内稳态病态化，而加速身体不舒服。
所以，保证好能量，早餐得吃，乏力的身体，包括胃都是迟钝，可是，自己知道不能由着这点内热，而被控制，而是运用自己学习情绪管理课程6个月来，这个时候，用上作用。
7：15分出门，走不动，还有点飘着，立马跟自己说：饿的。
就去卖了几个蒸饺和一个鸡蛋，因为想着：饿了。但是不想吃，还是边玩着，把一个烫的鸡蛋，当着游戏般，边烫边不知不觉吃掉了。
其实，胃里需要的，进了一些东西后，暗示着自己：把蒸饺吃了。真的无法淡定的又吃出不该有的东西。
最后，还是做了半个小时思想工作，而且一直听着余文斌的《黄帝内经》，讲到神、气，让自己想着这个星期，是否思想上波动如何。
8：00，还是去吃了一罐汤，因为，这个可能就是最关键的一个环节。
原来，饮食的味道，不仅是在身体特别需要时而来的，还是特别想象中而出来。
其实，昨天，也有喝过这罐汤，而今天的汤除了烫的吐掉，就是不知道是什么东东般。
所以，就写着文章，分散着思想，最后，把这罐是否会调整身体关键“药”，给骗进胃里。
热热的食物，还是让胃部造成了今早的工作。
9：05，到了运动路线终点，就坐下来了。还是想着背背公式，但是，自己没用的眼泪，那刻还是流下来了，有着各种情绪。
10：00，知道不能让这种情绪把自己带进去，因为，身体的难受，根本没有能力抗衡任何一个大的情绪波动，就与老师进行45分钟督导。
晒着太阳，让自己发热，因为，知道是湿气阻碍身体运行，就需要发汗。可是越是发汗，身体越是乏力。
11：05，凭着一股意志和习惯，看着前面还有大约4.5公里的路程，2/3的路程后，中途跟朋友电话，告诉：我生病了，发烧了。朋友说要报备，要不然，要被扣下怎么办。
被他一吓，脑袋里开始思考着什么，调控能力全部启动，我大声告诉身体般，不能去医院的。清醒点，有了点舒服。
12：26，在一颗树下，身体感受到凉爽感，自己知道了，可以再次进行一次，心情调整，跟大姐老师，进行了45分钟心理问题排解。
这个时候，就是一点发热的虚脱感，知道从心理、心情、意志和身体出汗后，自己完整了一次自我调整，因为寒气和湿气入侵，引起身体发热的自愈自疗。
这四个小时里，关键环节：进入食物，而且是高质量的食物，然后，是没有因为不舒服，把每天的走路习惯打乱。
虽然，一般身体不舒服，都是说多休息，但是，自己知道这个不是急性的感冒类，而是需要出汗和转换心情，还有，就是要走回来，意志力去做到。
原来，强大的不仅是保持心情好，还有，通过，平时关注自己身体素质，时刻与身体保持平衡链接。让自己与身体保持一致。
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