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今早听@彭小六 的梦想早读会语音分享《如何写出一篇好文章》，听到了一个新概念：认知宽带。
立刻在网上搜索关于这个概念的文章，有以下几点比较受用：
一、 “管窥心态，就像拿望远镜远眺，忽视望远镜之外的范围一样。管窥心态使得我们专注于眼前最急迫的事情而忽略了其他重要的事情。
比如你办了健身卡想坚持健身，但如果你的脑子里堆满了迫切的工作需求，就可能根本想不到去健身了，你的脑子里已经装不下其他的想法了。你不会去对比健身付出的时间成本和未来可能得到的收益。”
（作者：GreenLight1925
链接：http://t.cn/A6zFEJfF
来源：简书）
这让我也想起了疫情影响的这几个月以来，学校工作一直在进行中。我不止一次因为每天要上报健康接龙数据，而家长却没有按时接龙而烦恼。经常郁闷，莫名其妙心情很差，这项工作占据了我的大脑，以致于根本没有心思去做其他事。
怎么解决？
①每天固定花一小部分时间，制作健康接龙链接、发布在群里提醒家长，固定时间点在群里将没有完成接龙的家长提醒。不占用其他整块时间。
②线上教学很多作业需要用iPad一题题批改，学生和家长作业反馈到我个人的QQ 时间不统一，也是选择一个固定时间再批改，不能来一份作业批改一次。
③批改完作业后，统计每天优秀作业人数，存图在QQ群里表扬。
时间顺序控制住，认知宽带不被完全占用，有余力去做其他自我提升的事情。
二、“将长期焦虑或贫穷的人与持续创业成功人士做对比，你会发现他们的认知带宽完全不一样。前者处理平时的生活琐事，认知带宽就已经长期处于崩溃的边缘；后者每天面对创业中的各种挑战，认知带宽还绰绰有余。如果再仔细深入观察两者的区别，你会发现前者的工作记忆出现问题了。”
作者：赵龙1043
链接：http://t.cn/R8AEgK8
来源：简书
作者推荐的一本书是《稀缺：我们是如何陷入贫穷与忙碌的》，提及到一个观点：长期焦虑或贫穷的人大脑会受到伤害，判断力全面下降。
今天又再一次看到这个观点，回想了身边认识的生活过得比较不如意的人，的确是无法将小事处理好，还会无缘无故抱怨。想要改变现状，对于从未想过改变的他们而言很难，科学家研究已经证实：贫困不仅带来落后的思维模式，更是生理上的严重疾病，而且可遗传。
主要是思维模式和认知宽带的限制。
怎么解决？
①专心只做一件事，学会将其他的无意义、不相关的事情抛掉。
②学会主动的、不断学习、思考，去实践运用。
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