美文网首页
第十一次一对一健身

第十一次一对一健身

作者: 小狮子的狼妈妈 | 来源:发表于2018-03-27 15:24 被阅读0次

    根据教练的安排,今天运动的幅度加大频率加大。40分钟椭圆机,四组训练。每组训练之间只有31分钟的休息时间。每组包含有力量训练推臂12个,仰卧起坐20个,仰卧抬腿16个,蹲下起立一分钟。我自己感觉压力挺大,后来的时候,这个挺累的,气喘吁吁。这次训练整个的出汗特别多,头发湿了一半儿,健身裤全湿透了。教练说下次还需要加大训练强度。

第十一次一对一健身 第十一次一对一健身

相关文章

  • 第十一次一对一健身

    根据教练的安排,今天运动的幅度加大频率加大。40分钟椭圆机,四组训练。每组训练之间只有31分钟的休息时间。每组...

  • 健身第十一次

    我一直坚持着,每周去健身房三次,我从最轻的器械都无法举起到现在能举30斤,卷腹从原来每组15个都困难到现在20个一...

  • 20180325第十次一对一健身

    今天星期天,是一对一健身的第十次训练。 早晨九点多,徐教练没有注意到我已经到达。我直接进了训练室,自己热...

  • 第十六次一对一健身

    十六次了,降重12斤! 今天是第16次一对一的健身。我换了另外一条裤子,呼吸自如,很舒服,只是出的汗比...

  • 第十九次一对一健身

    本周总有意想不到的事情反复发生,我三天没有去专项锻炼。今天中午我过去了。数了数已经到了第十九次一对一了。而始终...

  • 2018-10-18

    健身俱乐部健身教练,分为团体操课教练和私人教练,私人健身教练是指在健身俱乐部中一对一进行指导训练的专业健身教练,其...

  • 健身教练工作时要注意什么

    健身俱乐部健身教练,分为团体操课教练和私人教练,私人健身教练是指在健身俱乐部中一对一进行指导训练的专业健身教练,其...

  • 2018-12-14

    健身教练 健身俱乐部健身教练,分为团体操课教练和私人教练,私人健身教练是指在健身俱乐部中一对一进行指导训练的专业健...

  • 2018-12-17

    健身教练 健身俱乐部健身教练,分为团体操课教练和私人教练,私人健身教练是指在健身俱乐部中一对一进行指导训练的专业健...

  • 2018-12-13

    健身教练 健身俱乐部健身教练,分为团体操课教练和私人教练,私人健身教练是指在健身俱乐部中一对一进行指导训练的专业健...

网友评论

      本文标题:第十一次一对一健身

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/bmhscftx.html