读书分享

    今日看了一本书，是有收获的，有一点触动了我，在精力管理一项，作者说，人的精力就像手机里的电量本来是100，使用后电量越来越少，手机软件后台也在耗电，所以要掌控自己的注意力和情绪，减少精神内耗。

    可我们大多数人都没觉察到，这是在耗能，每次遇到不开心的事，都纠结在心中，没有个好心情，殊不知，人生不如意之事十之八九，常想一二，多想点开心的事，这样生活才过的有滋有味。

    有些老年人常会追忆往事，陈芝麻烂谷子的事都倒出来，把几十年前的事也翻出来，过去所受的苦和委屈，也倒出来，逢人便说，殊不知，只会增加自己的痛苦，就像慢慢咀嚼黄连一样，也在消耗自己的能量。

      所以，我们要有清零重启的意识，当遇到不开心的事，在心中让他停留一下，就清理掉，重新启动大脑，让它进入另外一个轨道，丝毫不影响自己的工作和学习。