今年春节终究还是没出去，原本高铁票都买好了，计划着初三带孩子去广东感受下年味，可计划赶不上变化，因为春节井喷式的旅游狂潮把这个念头扼杀在摇篮里了，看到哪哪都是堵车排队，果断放弃。
其实在家里多陪陪老人，和亲人们团聚在一起，拉拉家常也挺好，原计划昨天返郑的，往年也都是初五返郑，提前回来收拾一下，收收心好为开工做准备，昨天回到奶奶家出去逛了一圈回去有点晚，索性就不回来了，在家里多待一夜再享受一下最后的假期也不错。
今一早吃完饭就回来了，回来就进行大扫除，忙完下午又整理下工作上的事情，心里略微踏实一些。
昨晚看到一本关于养生的书籍上讲到一个词叫“无意识焦虑”，就是现在的生活节奏太快，让我们的神经时刻处于一种压力的状态下，总担心有什么事情要发生，每天一睁眼，即便什么事也没有，也会有一种焦虑的心理。感觉说的就是我，想了想自打开始转办公室以来，好像一直就是这种状态，总是会担心很多不会发生的事情。书上讲这种长期的无意识焦虑会损伤我们的阳气，降低免疫力，看似好像每天没有什么事情，但实则却一直在精神内耗，对身体健康并无益处。
怪不得一直以来，虽然觉得自己既不抽烟也不喝酒也不熬夜，也不吃垃圾食品，还规律锻炼，怎么这个脸色总是不太好，现在越来越清晰的认识到，我的问题不在饮食睡眠和运动上，而在情绪和心理上，这种感觉就好像虽然我是很强壮的人，但是天天让自己去背负一座大山，那么再强壮的人也经不起这样天天负压。
所以最大的问题还是不会放松。应该要学会精神内守，避免精气神无效损耗。
这个慢慢来吧，觉得在今年意识到自己这个问题就很不错了，好似每一年都有进步，2020年意识到饮食的重要性，初步了解营养学，改善了我们全家的饮食结构；21年开始系统性的阅读各类书籍，不再没有方向盲目阅读；22年养成了写作的习惯，同时还发现了自身的一些“顽固性”问题的根源；23年想要学会精神内守，避免耗费无效能量，通过调节情绪达到更健康的状态。
新的一年大家都要加油呀！
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